Nga lodhja te rënia e flokëve, zbuloni shenjat që tregojnë se trupit juaj ka mungesë të vitaminës D

February 13, 2026 February 13, 2026 Vitamina D është një vitaminë e tretshme që ndikon shumë në sistemet e trupit tonë nga sigurimi i furnizimit me kalcium ndaj eshtrave tona deri tek forcimi i sistemit tonë imunitar. Nëse nuk keni bërë një analizë gjaku kohët e fundit, ka disa shenja paralajmëruese që mund t’ju japin një tregues se keni nevojë për një dozë shtesë: -Lodhje dhe rraskapitje kronike Nëse ndiheni vazhdimisht të lodhur pa ndonjë arsye të dukshme, edhe pasi të keni pushuar, faji mund të jetë vitamina D. Shumë njerëz me mungesë të rëndë raportojnë lodhje të rëndë dhe cilësi të dobët të gjumit. -Dhimbje muskujsh dhe kockash Vitamina D ndihmon në përthithjen e kalciumit. Kur mungon, trupi juaj ka vështirësi në forcimin e muskujve dhe kockave. Rezultati: dhimbje të...