Nga çaji jeshil te ai i limonit, çfarë rekomandohet të pini kur keni ftohje

Kur ftohemi, një filxhan çaj i nxehtë është shpesh gjëja e parë që kërkojmë. Përveçse ofron ngrohtësi dhe rehati, një pije e ngrohtë mund të lehtësojë simptoma të tilla si kolla dhe dhimbja e fytit. Të qëndrosh i hidratuar është çelësi i rikuperimit dhe çajrat pa kafeinë janë një zgjedhje ideale. Ato janë gjithashtu të pasura me polifenole, përbërës bimorë që mund të forcojnë sistemin imunitar dhe të zvogëlojnë mundësinë e sëmundjeve, shkruan Health.com. Çaj jeshil Çaji jeshil përmban katekina, një lloj polifenoli që ndihmon në luftimin e viruseve, baktereve dhe inflamacionit. Hulumtimet kanë treguar se konsumi i rregullt i çajit jeshil mund të ndihmojë në parandalimin e gripit. Një studim i vitit 2015 zbuloi se njerëzit që pinin çaj jeshil të paktën dy herë...