Nën presion? Ja si ta kontrolloni stresin në vendin e punës

Uf, a ishte ajo ndonjë ditë tjetër stresuese?! A e keni dëgjuar veten duke e thënë ose menduar këtë, pasi keni lënë punën? Ndërsa një sasi e caktuar stresi mund të rrisë performancën tuaj, presioni kronik është i dëmshëm për shëndetin. Sondazhet e punonjësve tregojnë rregullisht se një përqindje e lartë e tyre ndihen të stresuar. Në një sondazh të vitit 2024 nga siguruesi shëndetësor gjerman KKH, 43% e të anketuarve thanë se ishin shpesh nën presion dhe 15% thanë shumë shpesh. Një hulumtim nga Shoqata Amerikane e Psikologjisë, sugjeron se 57% e popullsisë në SHBA është e stresuar nga presionet teknologjike në zhvillim, veçanërisht rritja e inteligjencës artificiale. Globalisht, 41% e punonjësve raportojnë se kanë përjetuar "shumë stres" ditën e mëparshme, sipas një studimi...