Në prag të festave, kujdesi që duhet treguar ndaj ëmbëlsirave dhe alkoolit

Festat vënë në provë qëndrueshmërinë tonë në ushqim. Megjithatë, duke mësuar të shmangim grackat dhe të shfrytëzojmë mundësitë, do t’i shijojmë këto ditë pa e rënduar shëndetin tonë. Tani që hyjmë në sezonin festiv dhe atmosferën e Krishtlindjeve, pjatat e pasura, si të kripura ashtu edhe të ëmbla, po fillojnë ngadalë të zënë vendin e tyre në tryezën tonë. Megjithatë, qëllimi gjatë këtyre festave është të relaksohemi dhe të shijojmë ushqimin dhe shoqërinë pa tepri, në mënyrë që të mos rrisim peshën dhe treguesit tanë shëndetësorë. Prandaj, është e rëndësishme të jemi të kujdesshëm ndaj konsumit të tepërt të ushqimeve dhe pijeve “të pashëndetshme”. Nga ana tjetër, mund të përfitojmë nga përbërësit e mirë që do të na japin ushqime pak a shumë të identifikuara...