Mungesa e kesaj vitamine ju ben juve te ndiheni te pergjumur

Nëse ndiheni sikur energjitë tuaja janë gjithmonë në një nivel të ulët, pavarësisht se keni fjetur mjaftueshëm, atëherë mbani mend se nuk jeni të vetëm. Një hulumtim i kryer në fillim të këtij viti zbuloi se një në tetë britanikë ndihen gjithmonë të lodhur. Por nuk është çudi që të ndodhë kështu. Me rritjen e kostos së jetesës dhe motin në dimër, ka shumë arsye për të mos u rrethuar nga një ndjenjë pozitiviteti, shkruan The Sun. Ekspertët kanë renditur disa arsye, nga mungesa e vitaminës B12 dhe lëvizjes, ja pse keni “zero energji në rezervuar”!. 1. Ju duhet pak B12 “Energjia” e qelizave tuaja, kanë nevojë për vitaminat e grupit B për të gjeneruar energji,” shpjegon Eli Brecher, Nutritionist dhe Themelues i Eli Brecher...