Mund të shkaktojnë bllokime…Rreziqet e farave të thata të chia-s

February 6, 2026 February 6, 2026 Nëse i kushtoni vëmendje një diete të shëndetshme, pa dyshim keni dëgjuar për farat chia dhe efektet e tyre të dobishme në trup. Këto fara të vogla të zeza ose të bardha janë një burim i vërtetë ushqyes, të pasura me fibra , proteina, acide yndyrore omega-3, antioksidantë, si dhe vitamina dhe minerale të shumta, raporton Index.hr. Hulumtimet konfirmojnë se farat chia mund të ndihmojnë në uljen e presionit të gjakut dhe kolesterolit, në uljen e inflamacionit, në përmirësimin e shëndetit mendor dhe tretjes, si dhe në rregullimin e peshës trupore, dhe një studim i ri nga ekspertë nga Brazili nxjerr në pah më tej përfitimet e tyre shëndetësore.Konsensusi i përgjithshëm midis ekspertëve është se nëse nuk i përdorni tashmë, duhet t'i përfshini në dietën tuaj sa më shpejt të jetë e...