Mandarinat kanë vetëm 35 kalori: Pse janë të mira për shëndetin tonë?

January 18, 2026 January 18, 2026 Klementinet janë një nga ato klasiket e dimrit që shfaqen në tregje dhe në dyqane pikërisht kur kemi më shumë nevojë për to - kur është sezoni i viruseve, kur lëkura thahet dhe kur do të donim t'i shtonim pak "diell" gjithçkaje. Është një frut agrume që është aktualisht në sezonin e plotë, i lehtë për t’u qëruar, zakonisht pa fara dhe ideal për një meze të shpejtë. Kulmi i sezonit të klementinës zgjat nga tetori deri në janar, dhe atëherë ato janë më të ëmblat, prensosi Index . Me pak kalori, me shumë vitaminë C Edhe pse janë të vogla, klementinat janë të shkëlqyera nga ana ushqyese. Një frut ka rreth 35 kalori dhe siguron 36.1 mg vitaminë C - pothuajse 40 përqind të marrjes së...