Kush zgjohet në mes të natës në orën 2 deri 3 duhet të vizitojë mjekun

Dr. Eric Berg, DC, paralajmëron se personat që zgjohet rregullisht midis orës 2 dhe 3 të mëngjesit duhet të konsultohen me mjekun, pasi kjo mund të tregojë një problem shëndetësor themelor. Këshilla u dha në kanalin e tij në YouTube, me mbi 14 milionë abonentë, në një video të titulluar: “This Was DESTROYING My Life”. Dr. Berg specializohet në keto të shëndetshme dhe agjërim të ndërprerë. Ai është autor i librit best-seller The Healthy Keto Plan dhe drejton Dr Berg Nutritionals. Edhe pse nuk praktikon më klinikisht, vazhdon të angazhohet në edukim shëndetësor përmes mediave sociale. Pse zgjohemi mesnatën vonë? Sipas Dr. Berg, kortizoli – hormoni i stresit – duhet të arrijë nivelin më të ulët rreth orës 2 të mëngjesit. Megjithatë, disa njerëz e...