Kur duhet të filloni të merrni kolagjen dhe cilat ushqime e përmbajnë atë?

Hulumtimet e fundit kanë zbuluar efektet e gjera të një suplementi të vetëm që mund të jenë të dobishme për shëndetin e lëkurës, kockave dhe muskujve. Megjithatë, ekspertët paralajmërojnë se njerëzit mund të kenë nevojë ta marrin këtë suplement për një kohë të gjatë para se të ndiejnë përfitimet e vërteta. Kolagjeni është një proteinë kyçe e përfshirë në shumë funksione në trup. Edhe pse trupi ynë e prodhon atë natyrshëm, niveli i prodhimit zvogëlohet me moshën, gjë që mund të shkaktojë probleme të ndryshme estetike dhe funksionale. Vicky Pennington, nutricioniste e Boots, shpjegon: "Kolagjeni është një nga proteinat më të bollshme në trupin e njeriut dhe është çelësi për ndërtimin e muskujve dhe riparimin e qelizave", thotë ajo. Popullariteti i suplementeve të kolagjenit po rritet në rrjetet...