Kjo vitaminë është mbrojtja më e mirë kundër plakjes së lëkurës

January 13, 2026 January 13, 2026 Vitamina E po kthehet me forcë në qendër të vëmendjes, jo vetëm në kozmetikë, por edhe në bisedën e madhe për shëndetin, jetëgjatësinë qelizore dhe plakjen e vetëdijshme. Nuk është thjesht një trend: rritja e kërkimeve dhe e tregut global të vitaminës E tregon sa shumë njerëzit po e lidhin bukurinë me atë që ndodh “nga brenda”. Sipas mjekes Alejandra Mora, specialiste e mjekësisë estetike dhe e të ushqyerit, vitamina E është një mikronutrient i tretshëm në yndyrë, pra përthithet dhe ruhet më mirë kur dieta përfshin yndyrna të shëndetshme. Organizmi nuk e prodhon vetë, ndaj e marrim vetëm përmes ushqimit ose suplementimit. Më poshtë, një përmbledhje e qartë: çfarë bën vitamina E, ku gjendet, kur merret dhe si duket mungesa e saj. Përfitimet kryesore të...