I lodhur edhe pas tetë orësh gjumë – cilat janë arsyet pas kësaj?

Shkaku i lodhjes së vazhdueshme pas gjumit gjithë natën mund të mos jetë ai që mendoni - një psikolog zbulon arsyet e fshehura. Shumë njerëz ndihen të lodhur edhe pas tetë orësh gjumë , dhe ekspertët paralajmërojnë se problemi nuk qëndron vetëm te sasia e gjumit, por edhe te cilësia e tij. Dr. Wendy Troxell, një psikologe klinike e licencuar dhe studiuese, thekson ndryshimin e rëndësishëm midis sasisë dhe cilësisë së gjumit."Shumë njerëz flenë shtatë deri në tetë orë dhe prapë zgjohen të lodhur. Rreth një në tre të rritur nuk flenë mjaftueshëm mirë për të qenë vërtet të pushuar", pohon Troxell. Shkaqet e lodhjes pas gjumit Ka shumë faktorë që mund të ndikojnë në cilësinë e gjumit tuaj, pavarësisht se sa orë keni fjetur. Ndër më të zakonshmit...