Hulumtim i ri: Pesë minuta aktivitet mund të ulin tensionin e gjakut

Një zakon i shkurtër ushtrimesh ditore mund të ketë një ndikim më të madh në shëndet nga sa mendojnë shumë njerëz, sipas rezultateve të hulumtimeve të fundit shkencore. Aktiviteti fizik është një pjesë e rëndësishme e kontrollit të hipertensionit , domethënë presionit të lartë të gjakut, dhe disa studime tregojnë se edhe ndryshimet e vogla në nivelin e përditshëm të aktivitetit mund të kenë një efekt pozitiv në shëndet.Sipas disa studimeve, edhe një rritje e vogël e aktivitetit fizik të përditshëm mund të ndihmojë në uljen e presionit të gjakut. Efekti i ushtrimeve në presionin e gjakut Një studim i vitit 2024 analizoi të dhëna nga gjashtë studime që përfshinin më shumë se 14,000 njerëz, rreth 24 përqind e të cilëve po merrnin ilaçe për tensionin e gjakut. Pjesëmarrësit...