Gjashtë shenja që tregojnë se nuk po pini ujë mjaftueshëm

February 1, 2026 February 1, 2026 Nga marramendja e papritur te ndryshimet në energji, dehidratimi shpesh shfaqet në mënyra që nuk e lidhim menjëherë me marrjen e ujit. Gjatë muajve të ftohtë të dimrit, shumica prej nesh kemi tendencën të mbështillemi ngrohtë, të rrisim ngrohjen dhe të marrim pije të nxehta, në vend që të pimë gota me ujë. Megjithatë, është e rëndësishme të mbani mend se trupi juaj ende ka nevojë për hidratim të vazhdueshëm për të funksionuar në mënyrën më të mirë, dhe ka mënyra delikate për të dhënë alarmin. Ja gjashtë shenja që mund të tregojnë se trupi juaj ka dëshirë për më shumë ujë këtë dimër… 1. Gojë e thatë “Shenja më e dukshme e dehidratimit është etja, e cila shpesh shoqërohet me gojë, buzë ose gjuhë...