Gjashtë fruta që hidratojnë trupin tuaj kur jeni të sëmurë

January 10, 2026 January 10, 2026 Kur je i sëmurë, mund të mos kesh shumë oreks, por ushqimet e buta dhe hidratuese mund të bëjnë diferencën. Frutat si shalqiri, agrumet, manaferrat dhe bananet sigurojnë lëngje dhe lëndë ushqyese që e ndihmojnë trupin të ndihet më mirë. 1. Manaferrat Manaferrat janë të pasura me antioksidantë, përbërës bimorë që ndihmojnë në uljen e inflamacionit dhe mbrojnë qelizat nga dëmtimi. Ato përmbajnë një lloj antioksidanti të quajtur antocianina – pigmente bimore që u japin manave ngjyrën e tyre të ndritshme. Antocianinat kanë veti antivirale dhe mund të forcojnë funksionin imunitar. Manaferrat përmbajnë gjithashtu antioksidantin kuercetinë, i cili mund të lehtësojë simptomat e ftohjes. 2. Shalqi Shalqiri është i pasur me ujë, gjë që mund t’ju ndihmojë të ndiheni më mirë nëse jeni të dehidratuar....