Fruta me stomak bosh? Çfarë është më mirë të hani menjëherë pasi të zgjoheni dhe çfarë duhet të shmangni?

February 3, 2026 February 3, 2026 Konsumimi i frutave në mëngjes shpesh konsiderohet si një nga mënyrat më të shëndetshme për të filluar ditën, sepse i siguron trupit vitamina, minerale dhe energji natyrale. Megjithatë, jo të gjitha frutat janë ideale për t’u ngrënë me stomak bosh, veçanërisht nëse keni një sistem tretës të ndjeshëm. Çelësi është të zgjidhni fruta të lehta dhe hidratuese, si dhe t’i kombinoni ato me ushqime të tjera nëse është e nevojshme. Frutat e përzgjedhura siç duhet në mëngjes mund të stimulojnë tretjen, të stabilizojnë energjinë dhe të parandalojnë rritjet e papritura të sheqerit në gjak, shkruan Zapodjena.hr . Frutat që janë të mira për t’u ngrënë me stomak bosh Shalqiri është një zgjedhje e shkëlqyer sepse përmban shumë ujë, është i lehtë për stomakun dhe ndihmon në hidratimin e trupit...