Flokë të fortë dhe të shëndetshëm?/ 9 ushqime që mund t’ju ndihmojnë

January 12, 2026 January 12, 2026 Flokët rriten duke u ndikuar nga shumë faktorë si mosha, gjenet, stresi dhe, natyrisht, ushqimi ynë. Ka ushqime të pasura me lëndë ushqyese që mund të ngadalësojnë rënien e flokëve, të forcojnë trashësinë dhe t’i bëjnë më të shëndetshëm dhe më të shkëlqyeshëm me kalimin e kohës. 9 aleatë ushqimorë për flokët tuaj: Vezë: Proteina forcon flokët. Vezët janë burim i pasur me proteinë, biotinë, zink dhe vitaminë D, e cila lidhet me uljen e rënies së flokëve. Kos: I pasur me proteinë, vitamina B-kompleks dhe acid folik ndihmon parandalimin e rënies së flokëve, ndërsa kalciumi kujdeset për eshtrat. Avokado: Përmban yndyrna të shëndetshme dhe vitaminë E që mbështesin shëndetin e flokëve dhe lëkurës së kokës. Arrë dhe fara: Të pasura me zink, vitamina B...