Ekspertët zbulojnë se ky lloj karbohidratesh lidhet me një jetë më të gjatë

Karbohidratet kanë pasur për vite një reputacion jo të mirë në botën e shëndetit dhe dietave. Shumë njerëz i shmangin për të humbur peshë dhe zgjedhin dieta me pak ose pa karbohidrate, duke i dhënë përparësi proteinave dhe yndyrnave “të mira”. Por e vërteta është se jo të gjitha karbohidratet janë të dëmshme. Madje, studimet e fundit tregojnë se karbohidratet mund të ndihmojnë në një proces më të shëndetshëm të plakjes, nëse zgjidhen ato të duhurat. Karbohidratet e mira dhe plakja e shëndetshme Në një studim të publikuar në JAMA Network Open, studiuesit analizuan nëse konsumimi i karbohidrateve gjatë moshës së mesme lidhet me një plakje të shëndetshme, duke marrë parasysh sëmundjet kronike, funksionet fizike dhe mendore, si edhe shëndetin psikologjik. Studimi përfshiu 47,513 gra,...