Dita Botërore e Gjumit: Pse gjumi është shtylla kryesore e shëndetit tuaj?

Pothuajse një e treta e popullsisë së rritur vuan nga ndonjë formë e çrregullimit të gjumit, i cili mund të ndikojë negativisht në funksionet njohëse, mirëqenien emocionale, cilësinë e jetës dhe produktivitetin në punë, paralajmërojnë ekspertët me rastin e fushatës së shëndetit publik të Ditës Botërore të Gjumit. Festimi i këtij viti i kushtohet lidhjes midis gjumit dhe sëmundjeve kardiovaskulare. Studime të shumta tregojnë se mungesa kronike e gjumit, pagjumësia dhe apnea obstruktive e gjumit mund të rrisin rrezikun e hipertensionit arterial, sëmundjes koronare të zemrës, atakut në zemër dhe aritmive kardiake. Edhe pse gjumi shpesh perceptohet si diçka krejtësisht natyrale dhe e thjeshtë, ai përfaqëson një proces biologjik jashtëzakonisht kompleks dhe dinamik që është me rëndësi vendimtare për shëndetin e njeriut. Gjatë jetës së një personi,...