Cila është temperatura ideale e gjumit për një zemër të shëndetshme, sipas ekspertëve

January 18, 2026 January 18, 2026 Nëse keni probleme me gjumin kur është vapë, zemra juaj mund të ketë edhe më shumë probleme – Shkencëtarët shpjegojnë pse një dhomë gjumi e freskët është një problem shëndetësor A ekziston një temperaturë ideale për të fjetur? Po, thonë studiuesit nga Shkolla e Shkencave të Shëndetit, Sportit dhe Punës Sociale e Universitetit Griffith, duke zbuluar se një dhomë gjumi e freskët natën mund të luajë një rol jetësor në mbrojtjen e shëndetit kardiovaskular, veçanërisht tek të moshuarit. Gjetjet e tyre janë botuar në BMC Medicine. Ekipi, i udhëhequr nga Dr. Fergus O’ Connor, zbuloi se mbajtja e temperaturës së dhomës së gjumit në rreth 24°C gjatë gjumit uli ndjeshëm stresin në zemër tek të rriturit e moshës 65 vjeç e lart. Studiuesit vunë re...