Çfarë ndodh me trupin tuaj nëse hani një banane në ditë

. Frutat, përfshirë edhe bananet, ofrojnë vitamina, minerale dhe fibra thelbësore që trupi ynë i ka të domosdoshme. Megjithatë, duhet ta pranoj se ka ditë kur nuk e arrij “kuotën” time personale të frutave. Prandaj, në përpjekje për ta rritur konsumimin, vendosa t’i bëj vetes një provë: të ha një banane në ditë për një javë. Nëse je si unë, bananet janë një nga ato ushqime që s’i mendon shumë. Janë të lehta për t’u marrë me vete kur je duke dalë me nxitim, mjaftueshëm të ëmbla sa të duken si një “kënaqësi e vogël” dhe të shijshme në receta që shkojnë nga smoothie-t te banana bread. Pra, duket e thjeshtë të hash një çdo ditë, apo jo? Ja si shkoi java ime me bananet...