Çfarë i ndodh trupit tuaj nëse nuk hani për 24 orë?

Agjërimi si praktikë tërheq gjithnjë e më shumë njerëz që e praktikojnë atë për arsye shëndetësore. Agjërimi njëzet e katër orësh është bërë një trend popullor shëndetësor vitet e fundit, veçanërisht në formën e agjërimit me ndërprerje që shumë njerëz e praktikojnë për të humbur peshë, për të përmirësuar shëndetin metabolik ose thjesht për të vendosur kontroll më të madh mbi zakonet e të ngrënit, raporton Index . Mjekët kanë një paralajmërim. Simulimi i publikuar në YouTube tregon se si trupi ndryshon gradualisht burimet e energjisë dhe përshtatet me kushtet e reja gjatë 24 orëve. Ideja themelore është e thjeshtë: kur ndaloni së ngrëni, trupi fillon të përdorë energjinë që ka ruajtur tashmë për funksionimin normal. Megjithatë, mjekët paralajmërojnë se agjërimi nuk është një zgjidhje magjike dhe se jo...