Bëni gjithçka siç duhet, por pesha nuk bie? Zbuloni pse

January 28, 2026 January 28, 2026 Të punosh për të humbur peshë mund të jetë frustruese, veçanërisht kur mendon se po bën gjithçka siç duhet dhe kilogramët vazhdojnë të kthehen. Mund të ketë arsye më të thella që pengojnë përparimin në këtë drejtim. Lajmi i mirë është se mund të bësh disa ndryshime në sjellje për të arritur qëllimin tënd për humbje peshe. Një boshllëk në procesin e menaxhimit të peshës ndodh kur ndaloni së humburi peshë pavarësisht se vazhdoni dietën dhe rutinën e ushtrimeve. Kjo fazë është e zakonshme gjatë procesit të humbjes së peshës dhe mund të jetë frustruese, pasi duket se përparimi mungon, edhe pse po ndiqni të njëjtin regjim që më parë çoi në humbje peshe, raporton RTS . Disa faktorë mund të kontribuojnë në humbjen e...