A është e shëndetshme të vraposh gjatë periudhës së dimrit?

January 28, 2026 January 28, 2026 Ndërsa temperaturat bien, disa vrapues e zhvendosin stërvitjen e tyre në palestër ose në pistë. Por vrapimi në dimër nuk është domosdoshmërisht një ide e keqe - përkundrazi, mund të jetë më i këndshëm sesa në verë sepse trupi nxehet më pak dhe shumë e kanë më të lehtë të ruajnë një ritëm stërvitjeje kur nuk janë të ekspozuar ndaj nxehtësisë. Përfitimet e vrapimit në dimër Vrapimi në mot më të freskët shpesh duket "më i lehtë" sesa në mot të nxehtë: zemra dhe trupi luftojnë më pak me ftohjen, kështu që qëndrueshmëria dhe ritmi ndonjëherë janë më të mira nga sa prisni, raporton Index.hr. Përveç kësaj, është më e lehtë të ruash vazhdimësinë në dimër - dhe rregullsia është faktori më i madh në progres, pavarësisht nëse po...