Sa e mirë është çokollata e zezë për ne? Ja mënyra se si mund ta zgjidhni më të shëndetshmen

Të hash disa copa çokollate mund të jetë një kënaqësi e vogël herë pas here – por si dentisti ashtu edhe mjeku juaj do t’ju rekomandonin që të mos e bëni shumë shpesh. Megjithatë, ekziston një përjashtim për të cilin adhuruesit e ëmbëlsirave do të jenë mirënjohës – dhe ky është përfshirja e çokollatës së zezë në dietën tuaj të përditshme, raporton BBC . Ka më shumë se 150,000 postime rreth çokollatës së zezë në TikTok dhe më shumë se 3.5 milionë në Instagram, me shumë që flasin për përfitimet e saj të mundshme shëndetësore, duke përfshirë ndihmën për zemrën dhe trurin, si dhe uljen e rrezikut të diabetit. A është vërtet kaq e shëndetshme? BBC Bitesize The Other Side of the Story bashkëpunoi me...