‘Jam 56 vjeç dhe ndihem më mirë se kurrë’: Rutinat e përditshme që një mjeke përdor për të mbajtur migrenat nën kontroll

Rutina e përditshme e Dr Louise Newson synon të reduktojë migrenat, të parandalojë inflamacionin dhe të ruajë formën e mirë mendore dhe fizike. Seria jonë “The Expert View” sjell këshilla të specializuara shëndetësore nga profesionistë. Në këtë artikull, dëgjojmë Dr Louise Newson, mjeke e përgjithshme e NHS-së dhe eksperte e hormoneve. Ajo është autore bestseller dhe themeluese e aplikacionit Balance për shëndetin hormonal. Jeta si mjeke e re e specializuar në mjekësinë spitalore ishte e vrullshme. Isha në të 20-at dhe isha mësuar të ushqehesha keq; vaktet e mia nuk ishin në orar për shkak të punës me turne dhe rrallë gjeja kohë për të ushtruar. Më pas, si nënë që punonte, për vite me radhë isha gjithandej, duke punuar si mjeke e përgjithshme e...