‘Hej, më shiko. Ke humbur diçka!’ – Nga ‘doomscrolling’ te nomofobia, si po ndikon epoka digjitale në trurin tonë

A mund të qëndroni pesë minuta pa kontrolluar telefonin? E hapni Instagramin ‘vetëm për një sekondë’ dhe papritur kuptoni se kanë kaluar 30 minuta? Zgjoheni gjatë natës dhe gjëja e parë që bëni është të kontrolloni njoftimet? Apo vazhdoni të lëvizni nëpër lajme negative, edhe pse e dini shumë mirë se ato po ju shtojnë ankthin? Mirë se vini në epokën e varësive të reja digjitale. Ekspertët theksojnë se qëllimi nuk është të demonizohen telefonat inteligjentë, rrjetet sociale apo videolojërat. Bota digjitale tashmë është pjesë e jetës sonë dhe mund të sjellë përfitime të mëdha. Problemi nis kur përdorimi bëhet i vështirë për t’u kontrolluar dhe fillon të zërë vendin e gjumit, punës, studimeve, marrëdhënieve shoqërore apo aktivitetit fizik. Ndërkohë, kërkimet shkencore kanë nisur t’u...