Shëndetësi

Gjenet tona kanë më pak ndikim në jetëgjatësinë tonë nga sa mund të mendoni. Stili i jetesës, siç është marrja e lëngjeve, menaxhimi i stresit dhe zakonet e gjumit , kanë një efekt shumë më të fortë në shkallën e plakjes . Mos bëj kurrë pushim. Ngarkesa kronike e punës jashtë orarit e mban sistemin […]

Një virus i ri gripi që qarkullon këtë sezon po rezulton veçanërisht rezistent dhe ekspertët thonë se duket më ngjitës se llojet e mëparshme. I njohur si nënklada K, virusi është pasardhës i llojit të njohur të gripit H3N2. Ekspertët e shëndetit thonë se është gjithashtu më i mirë në shmangien e imunitetit të fituar […]

Dhjetorin mund ta quajmë pa frikë muajin e festave dhe gëzimeve familjare. Çdo vit nëpër shtëpitë tona vendosen zbukurimet dhe nis diskutimi i recetave që do të përgatiten gjatë darkës së ndërrimit të viteve. Ajo që nuk mungon asnjëherë është pikërisht bakllavaja e shijshme plot sherbet dhe arra. Kjo ëmbëlsirë ka me qindra vite që […]

Ëmbëlsira e shqiptarëve për Vitin e Ri mbetet bakllavaja. Prej shumë vitesh është e vetmja që nuk është harruar nga ne për tu gatuar për festën e ndërrimit të viteve. Edhe pse kërkon shumë kohë dhe përkushtim, sepse petët e holla të lodhin shumë. Bakllavaja është një nga ëmbëlsirat që pëlqehet shumë nga shqiptarët. Prapa […]

Studiuesit thonë se ky ilaç ka të ngjarë të rrisë rrezikun e efekteve të rënda anësore, përfshirë sëmundjet e zemrës, dhe se dëmet e tij mund t’i tejkalojnë përfitimet. Një rishikim i gjerë i studimeve ekzistuese sugjeron se tramadoli, një opioid i fortë që përshkruhet shpesh për dhimbje kronike, ofron vetëm lehtësim të kufizuar për […]

Në kultivimin e ananasit nuk përdoren pesticide dhe mjete të tjera mbrojtëse. Ananasi është frut i adhuruar në gjithë botën, për shkak të shijes dhe aromës së këndshme që ka, mirëpo pakkush e di që është i shërueshëm. Në molekulat e këtij fruti specifik gjendet edhe përbërësi i fuqishëm antikanceroz, gjë që do të mund […]

Periudha e festave shoqërohet gjithmonë me tryeza të pasura, receta tradicionale dhe tundime të shumta ushqimore. Por sipas nutricionistes Albana Daka, ruajtja e shëndetit nuk do të thotë heqje dorë nga tradita, por balancë dhe zgjedhje të zgjuara. Ushqimet tradicionale janë pjesë e identitetit tonë kulturor dhe emocional. Sipas Dakës, ato mund të konsumohen pa […]

Temperaturë, kollë, rrjedhje hundësh, diarre dhe të vjella janë simptomat më të shpeshta që shoqërojnë virozat e stinës që po prekin fëmijët këto ditë dhjetori. Pediatri Bektash Mandri shprehet se kjo situatë është e pritshme për këtë periudhë të vitit, por kërkon vëmendje të shtuar nga prindërit. Ai thekson se antibiotikët nuk kanë vend në […]

Periudha e festave shoqërohet gjithmonë me tryeza të pasura, receta tradicionale dhe tundime të shumta ushqimore. Por sipas nutricionistes Albana Daka, ruajtja e shëndetit nuk do të thotë heqje dorë nga tradita, por balancë dhe zgjedhje të zgjuara. Ushqimet tradicionale janë pjesë e identitetit tonë kulturor dhe emocional. Sipas Dakës, ato mund të konsumohen pa […]

Mollët janë një nga frutat më të shijshme dhe të shëndetshme që mund të konsumojmë, por shpesh na lind pyetja: A duhen qëruar mollët? Përgjigjja është: Jo, nuk është e nevojshme të qëroni mollët. Ato kanë një lëkurë të pasur me fibra dhe vitamina që janë shumë të dobishme për shëndetin.   Lëkura e mollës […]