Shëndetësi

Çaji shqiptar i malit përftohet nga gjethet e bimës së varietetit Sideritis Raeseri. Ky çaj bimor i maleve të Shqipërisë është konsumuar prej shekujsh falë vlerave të tij shëndetësore. Çaji i malit i varietetit bimor Sideritis Raeseri është natyralisht pa kafeinë. Ai bëhet nga gjethet, lulet dhe kërcenjtë e bimës Sideritis që lulëzon në shpatet […]

Ekspertët e të ushqyerit besojnë se gjëja më e rëndësishme është se cili lloj djathi përdoret dhe në çfarë sasie, veçanërisht nëse bëhet fjalë për humbje peshe. Djathi është një ushqim që është i lehtë për t’u tepruar, dhe për këtë ekziston një shpjegim shkencor. Për shkak të kombinimit të yndyrnave dhe karbohidrateve, por edhe […]

Ekspertët e të ushqyerit besojnë se gjëja më e rëndësishme është se cili lloj djathi përdoret dhe në çfarë sasie, veçanërisht nëse bëhet fjalë për humbje peshe. Djathi është një ushqim që është i lehtë për t’u tepruar, dhe për këtë ekziston një shpjegim shkencor. Për shkak të kombinimit të yndyrnave dhe karbohidrateve, por edhe proteinës së kazeinës , e […]

Një çokollatë e zezë në ditë ul tensionin e gjakut dhe mbron arteriet. E pasur me flavonoide, ajo lidhet me përmirësimin e shëndetit kardiovaskular duke rritur rrjedhën e gjakut, duke ulur presionin e gjakut, duke zvogëluar kolesterolin e keq (LDL), duke parandaluar mpiksjen e gjakut dhe duke përmirësuar funksionin arterial, sipas “News Medical”. Çokollata e […]

Shikimi mund të rrezikohet edhe pa dhimbje. Prandaj, çdo ndryshim i papritur, sado i vogël të duket, duhet marrë seriozisht dhe vlerësuar nga mjeku specialist Ndryshimet e shkurtra të fushës së shikimit, që zgjasin vetëm disa sekonda, sidomos kur nuk shoqërohen me dhimbje, shpesh i konsiderojmë si të parëndësishme dhe kalimtare. Megjithatë, ato mund të […]

Farat Chia janë një superushqim që u shfaq disa vite më parë në botën perëndimore dhe me mbërritjen e tyre u dashuruan lehtësisht dhe u përfshinë në dietën e përditshme të shumë njerëzve. Megjithatë, siç rezulton, ato nuk janë të përshtatshme për të gjithë. Të pasura me fibra, omega-3 dhe minerale, këto fara të vogla […]

Shtetet e Bashkuara kanë publikuar udhëzimet e reja ushqimore për vitet 2025–2030, të cilat theksojnë konsumimin e më shumë proteinave, yndyrnave të shëndetshme dhe ushqimeve natyrale, duke kufizuar sheqerin dhe ushqimet ultra të përpunuara. Rekomandimet e reja mbështeten nga Departamenti i Shëndetësisë dhe ai i Bujqësisë dhe reflektojnë vizionin e sekretarit të Shëndetësisë, Robert F. […]

Dhimbja e gjoksit ndodh më shpesh gjatë motit të ftohtë dhe nuk është një simptomë e padëmshme, veçanërisht tek njerëzit me probleme të zemrës. Dalja jashtë në mot të ftohtë mund të jetë një sfidë për këdo – nga pengesa mendore e largimit nga një shtëpi e ngrohtë deri te rreziqet fizike të rrëshqitjes në […]

Sipas dermatologëve, heqja dorë nga alkooli mund të sjellë përmirësime të konsiderueshme kur bëhet fjalë për pamjen e lëkurës. Me fillimin e vitit të ri, shumë njerëz po ndjekin sfidën popullore të njohur si Janari i Thatë ose thjesht duan të prezantojnë zakone më të shëndetshme jetese.Edhe pse kursimi i parave, gjumi më i mirë dhe detoksifikimi […]

Një model i ri i piramidës ushqimore, i bërë viral ditët e fundit, po sfidon dekada të tëra këshillash dietike, duke përmbysur plotësisht hierarkinë tradicionale të ushqimeve. Ky model i ri vendos proteinat, veçanërisht mishin e kuq, në bazën e dietës, një lëvizje që ka shkaktuar debat të gjerë. E ftuar në emisionin ‘Syri Digjital’ […]