Shëndetësi

Ndotja nga plastika nuk është më vetëm problem i oqeaneve, ajo mund të jetë shumë më afër nga sa mendohej. Një studim i fundit ka zbuluar se truri mesatar i njeriut mund të përmbajë mikroplastikë në sasi të barabartë me rreth pesë kapakë shishesh plastike. Sipas një analize të publikuar nga The New York Times, […]

Besimtarët ortodoksë kanë hyrë në periudhën e Kreshmës, një nga momentet më të rëndësishme shpirtërore përpara Pashkës. Kreshma është një kohë reflektimi, bamirësie dhe sakrifice ku për 7 javë besimtarët heqin dorë nga ushqimet me origjinë shtazore. Në Korçë kjo traditë vazhdon të ruhet me përkushtim. Kostanca Samarxhi tregon se për herë të parë ka […]

Ruajtja e një mendjeje të mprehtë dhe një kujtese të fortë është thelbësore për mirëqenien dhe cilësinë e jetës. Edhe pse me kalimin e viteve funksionet njohëse mund të ngadalësohen, ekspertët theksojnë se disa zakone të thjeshta të përditshme mund të ndihmojnë ndjeshëm në mbrojtjen e trurit dhe përmirësimin e kujtesës. Ja tetë truke që […]

Shumë njerëz kanë zakon të bien në gjumë me televizorin ndezur. Megjithatë, të flesh me televizorin ndezur mund të ndikojë në sasinë dhe cilësinë e gjumit, si dhe në shëndetin tënd të përgjithshëm. Megjithatë, ka edhe disa përfitime. Shumë njerëz kanë një televizor në dhomën e tyre të gjumit dhe bien në gjumë me serialin […]

Perimet e ngrira po zëvendësojnë gjithnjë e më shumë ato të freskëta në pjatat tona – ato janë të përshtatshme, zgjasin shumë dhe janë pothuajse gjithmonë gati për gatim, pjekje ose vakte të shpejta. Megjithatë, shumë njerëz ende dyshojnë në vlerën e tyre ushqyese. Lind pyetja: sa vitamina , minerale dhe lëndë të tjera ushqyese mbeten në perime pas […]

Të pasura me lëndë ushqyese thelbësore, si fibra, vitamina C dhe antioksidantë, mollët janë një nga aleatët më të palëkundur të shëndetit tonë. Ato ndihmojnë në rregullimin e niveleve të sheqerit në gjak, përmirësojnë funksionin e zemrës dhe ofrojnë një gamë të gjerë përfitimesh për trupin. Edhe pse vijnë në një larmi ngjyrash dhe madhësish, të gjitha llojet e mollëve kanë një gjë të […]

Disa hulumtime të reja konfirmojnë përfitimet e shumta shëndetësore të turmerikut, kryesisht për shkak të përbërësit të saj aktiv, kurkuminës. Turmeriku përmban përbërës bioaktivë (kryesisht kurkuminë) që kanë veprime anti-inflamatore, antioksidante dhe potencialisht anti-kancerogjene. Studimet tregojnë se këto veçori mund të ndihmojnë në: -Forcimin e sistemit imunitar -Mbështetje të shëndetit të zemrës -Ulja e inflamacionit […]

Studiuesit kanë identifikuar kohëzgjatjen e gjumit që mund të jetë ideale për të ulur rrezikun e rezistencës ndaj insulinës — një gjendje që shpesh paraprin zhvillimin e diabetit të tipit 2. Sipas një analize të bazuar në të dhënat e më shumë se 23 mijë personave, kohëzgjatja optimale e gjumit mund të jetë rreth 7 […]

Fruthi nuk është sëmundja e vetme që po rikthehet. Autoritetet shëndetësore në Maryland të SHBA-së kanë lëshuar një paralajmërim pas rritjes së rasteve të shytave. Deri me 19 shkurt janë raportuar 26 raste, nga të cilat 19 të konfirmuara dhe shtatë të dyshuara. Në nivel kombëtar, Qendrat Amerikane për Kontrollin dhe Parandalimin e Sëmundjeve (CDC) […]

Kushdo që ka përjetuar të paktën njëherë depresion, i kupton më së miri efektet e tij ‘shkatërruese’. Për disa njerëz depresioni është një sëmundje nga e cila mendojnë se nuk do të shërohen kurrë. Depresioni ‘vjedh’ energjinë e një personi, përqëndrimin dhe kënaqësinë e tij. Njerëzit që janë në gjendje depresioni nuk gjejnë sadisfaksion tek asgjë […]