Lifestyle

Nuk keni kohë për palestër apo 10,000 hapa në ditë? Një mënyrë e re dhe efektive për të përmirësuar shëndetin mund të jetë më e thjeshtë nga sa mendoni. Shkencëtarët po flasin për VILPA (Vigorous Intermittent Lifestyle Physical Activity), aktivitete të përditshme të kryera me pak më shumë energji dhe ritëm të shpejtë, të njohura […]

Një studim i ri mbi foshnjat dymuajshe tregon se truri i tyre është shumë më i zhvilluar nga sa mendohej më parë, me aftësinë për të dalluar objektet e gjalla nga ato jo të gjalla. Këto gjetje janë nga studiues në Trinity College Dublin, studimi i të cilëve analizoi imazhet fMRI të trurit të më […]

Shëndeti i zemrës është një shqetësim më i madh për shumë njerëz sot se kurrë, veçanërisht kur bëhet fjalë për parandalimin e sëmundjeve serioze si ataku në zemër ose sëmundjet e zemrës. Edhe pse ekzistojnë ilaçe të shumta që ndihmojnë njerëzit me probleme me zemrën, ekspertët theksojnë se nëse nuk ka një predispozitë të lindur […]

Ushqimet ultra të përpunuara (UPF) kanë më shumë të përbashkëta me cigaret sesa me frutat dhe perimet. Sipas një studimi nga studiues të universiteteve Harvard, Michigan dhe Duke të botuar më 3 shkurt në revistën shkencore Milbank Quarterly, UPF-të janë të dizajnuara për të nxitur varësi dhe konsum të tepruar, njësoj si produktet e duhanit. […]

Ashtu si çdo fillim muaj, astrologia Meri Shehu, na jep një vlerësim për çdo shenjë zodiake dhe parashikimin për secilën. Duke e nisur me një urim për një shkurt sa më të mbarë, Meri Shehu na lajmëron se kemi të bëjmë me tre lajme shumë të rëndësishme astrologjike për këtë muaj. “Kemi kthimin e Mërkurit […]

Konsumimi i frutave në mëngjes shpesh konsiderohet si një nga mënyrat më të shëndetshme për të filluar ditën, sepse i siguron trupit vitamina, minerale dhe energji natyrale. Megjithatë, jo të gjitha frutat janë ideale për t’u ngrënë me stomak bosh, veçanërisht nëse keni një sistem tretës të ndjeshëm. Çelësi është të zgjidhni fruta të lehta dhe hidratuese, […]

DASHI Jeni në një fazë zgjimi emocional. Pas javësh që ndienit nevojën për të nxituar, për të provuar veten dhe për të pohuar veten, qielli tani po ju kërkon të bëni diçka ndryshe: të dëgjoni. Marsi ju bën energjikë, por edhe impulsivë, prandaj kini kujdes me fjalët tuaja, veçanërisht në dashuri. Në punë, ka një […]

Kur të zgjoheni në mëngjes, do të zhduken dhembjet e barkut dhe të lukthit, por edhe era e keqe, niveli i lartë i sheqerit, por kohë pas kohe edhe shtresat dhjamore. Cilësinë e mirë të uthullës së mollës shumë mirë e njohim, mirëpo ekzistojnë edhe ato të cilat nuk janë bash edhe aq të njohura, […]

OBSH ka ngritur alarmin për rritjen e kequshqyerjes dhe obezitetit te fëmijët. Për këtë, ajo ka kërkuar që të gjitha vendet të promovojnë ushqyerjen e shëndetshme në shkolla. Për herë të parë, OBSH po këshillon vendet të miratojnë një qasje që të gjitha shkollat, ku ushqimi dhe pijet e ofruara në institucionet arsimore, nga kopshtet, […]

Uji i gazuar ka fituar shumë popullaritet për shkak të shijes së tij të freskët dhe flluskave të lehta, por ekspertët e shëndetit paralajmërojnë se për disa persona ai mund të shkaktojë shqetësime për sistemin tretës. Konsumimi i këtij lloji uji mund të sjellë fryrje, gazra dhe dhimbje të kyçeve, madje edhe shqetësime kardiake tek […]