Lifestyle

Shkencëtarët theksojnë se ndryshimet e vogla por të rregullta në nivelin e aktivitetit fizik mund të kenë një ndikim të rëndësishëm në shëndetin dhe jetëgjatësinë tonë. Dihet se aktiviteti i rregullt fizik ul ndjeshëm rrezikun e sëmundjeve të rënda si sëmundjet e zemrës, goditjet në tru, diabeti i tipit 2 dhe kanceri. Prandaj, NHS rekomandon […]

Qepa, një nga perimet më të vjetra të kultivuara nga njerëzimi, nuk është vetëm një përbërës i zakonshëm në kuzhinë, por ka edhe vlera të shumta shëndetësore. Historia tregon se egjiptianët e konsideronin qepën simbol të përjetësisë për shkak të formës së saj rrethore. Sot, shkenca po zbulon se kjo perime mund të ofrojë përfitime […]

Java nis me shumë energji yjore që me hënën e re në Bricjap që ka ndodhur në datën 18. Takimet e planetëve na nxisin të rifitojmë fuqinë dhe të shprehim mendimet tona. Njëkohësisht do të shfaqim më shumë imagjinatën, krijimtarinë, por do të jemi edhe pak xhelozë në marrëdhënie. Sipas parashikimit të Meri Shehut javë […]

E hëna e tretë e janarit, e njohur si “Blue Monday”, konsiderohet dita më e trishtuar e vitit. Megjithatë, ekspertët dhe qytetarët sugjerojnë disa mënyra të thjeshta për të përmirësuar humorin gjatë kësaj periudhe të ftohtë dimërore. Muzika, vëmendja ndaj gjërave të vogla të përditshme dhe interesi për aktivitete që sjellin entuziazëm janë disa nga […]

Mendimet pozitive mund të forcojnë sistemin imunitar, sipas një studimi që tregon një lidhje midis mendjes dhe mbrojtjes natyrore të trupit tonë. Shkencëtarët kanë zbuluar se njerëzit që përdorën të menduarit pozitiv për të rritur aktivitetin në sistemin e shpërblimit të trurit iu përgjigjën më mirë vaksinimit, me sistemin e tyre imunitar që prodhoi më […]

Për të forcuar dhe mbrojtur sistemin imunitar, sidomos gjatë sezonit të gripit dhe virusëve, një perime i jep organizmit mbështetje të vyer. Bëhet fjalë për specat e kuq, një burim i pasur me vitamina, antioksidantë dhe minerale që ndihmojnë në forcimin e sistemit imunitar. Specat e kuq janë veçanërisht të dobishëm, sepse kanë më shumë […]

Ekspertët pediatër, neonatologët dhe ata të ushqyerjes së fëmijëve udhëzojnë të mos i jepni të porsalindurit ujë ose ujë me sheqer. Dhe nëse po e ushqeni fëmijën tuaj me qumësht formula pluhur ose të koncentruar, mos e holloni kurrë me më shumë se sasia e ujit që kërkohet në etiketë. Foshnja juaj do të marrë […]

“Një javë vendimtare, e mbushur me shanse, pasion dhe vendime që mund të ndryshojnë rrënjësisht rrjedhën e jetës.” Kështu e përshkroi astrologia Chrysanthi Kalogeri klimën e kësaj jave në një emision televiziv, ku solli parashikimin e horoskopit për secilën shenjë. Pas Hënës së re shumë dinamike, energjitë janë në limite; nga njëra anë hapen dyer […]

E tregtuar nga egjiptianët që 3500 vjet para lindjes së Krishtit, qepa ka simbolizuar përjetësinë për shkak të formës së saj rrethore. Qepët janë të pasura me përbërës sulfurik, që i japin asaj aromën e fortë si dhe shkaktojnë lotim të syve. Studimet sugjerojnë se qepët mund të ulin tensionin e gjakut, të ulin rrezikun […]

Ekspertët pediatër, neonatologët dhe ata të ushqyerjes së fëmijëve udhëzojnë të mos i jepni të porsalindurit ujë ose ujë me sheqer. Dhe nëse po e ushqeni fëmijën tuaj me qumësht formula pluhur ose të koncentruar, mos e holloni kurrë me më shumë se sasia e ujit që kërkohet në etiketë. Foshnja juaj do të marrë […]