Konsumimi i frutave në mëngjes shpesh konsiderohet si një nga mënyrat më të shëndetshme për të filluar ditën, sepse i siguron trupit vitamina, minerale dhe energji natyrale. Megjithatë, jo të gjitha frutat janë ideale për t’u ngrënë me stomak bosh, veçanërisht nëse keni një sistem tretës të ndjeshëm. Çelësi është të zgjidhni fruta të lehta dhe hidratuese, […]

Një seri institucionesh të reja të drejtësisë, përfshirë SPAK, Prokurorinë e Tiranës dhe Inspektoriatin e Lartë të Drejtësisë (ILD), duket se janë përfshirë në një lojë të koordinuar për të zvarritur dhe bllokuar hetimin ndaj gjyqtares Irena Gjoka. Një kallëzim i depozituar prej muajsh ka ngecur në një labirint burokratik, ku secili institucion ia kalon […]

Specialistët për Hetimin e Krimeve të Rënda kanë ekzekutuar vendimin e Gjykatës së Fierit, e cila dënoi me 25 vite burg shtetasin Laert Hasalla, 34 vjeç, banues në fshatin Garunjas, Lushnjë, për veprën penale “Vrasja në rrethana cilësuese”, e mbetur në tentativë. 34-vjeçari ndodhej nën masën e sigurisë “Arrest në shtëpi”, pasi dyshohej se kishte […]

Bukë prej dorës time,dora ime me dorën tënde ecin,prej vitit zero.As mendojmë,as kohë të mendojmë nuk kemi,por ndiejmë,gjithçka që u bë prej nesh. Yje prej syve të mi,u bëftë një qiell ditën e katërt,dhe u bë, porsi ne. Bukë prej duarve të mia,dhe gjithçka tjetërqë mund të mbruajnë,dy duar të buta të një gruajenë zemrën […]

3 Shkurt 2026 8:25 Alfred Lleshi Në fund, Juventusi nuk arriti t’i siguronte Luciano Spallettit një tjetër qendërsulmues, pas Boga. Edhe në orët e fundit të merkatos, përpjekjet për Kolo Muani (Tottenham nuk gjeti zëvendësues), Joshua Zirkzee (Manchester United nuk e liroi), Jean-Philippe Mateta (çështje fizike) dhe sidomos Mauro Icardi dështuan. Për argjentinasin, “Tuttosport” zbulon […]

Dosjet e publikuara së fundmi mbi Jeffrey Epstein kanë hapur një kapitull të ri tronditës të njërit prej skandaleve më të mëdha seksuale të dekadave të fundit. Sipas një email-i të përfshirë në dokumentet zyrtare, aludohet se Epstein ka pasur një fëmijë sekret rreth 15 vite më parë. Email-i në fjalë mban datën 21 shtator […]

3 Shkurt 2026 8:36 Telesport Chelsea ka vendosur t’i japë Estevão Willian kohën që i nevojitet për të adresuar një situatë serioze personale, duke i dhënë përparësi mirëqenies së tij mbi angazhimet e tij në fushë. Trajneri i “blues”, Liam Rosenior, komentoi mbi situatën e brazilianit. “Ai po kalon një kohë vërtet të vështirë për […]

Ish-presidenti i Shteteve të Bashkuara, Bill Clinton, dhe bashkëshortja e tij Hillary Clinton, ish-Sekretare e Shtetit, kanë rënë dakord të dëshmojnë përpara Kongresit amerikan në kuadër të hetimit për Jeffrey Epstein, financierin e dënuar për krime seksuale që vdiq në burg në vitin 2019. Vendimi i tyre vjen vetëm pak ditë përpara një votimi në […]

3 Shkurt 2026 8:47 Telesport Do të luhet sot në “Emirates” gjysmëfinalja e kthimit e vlefshme për Carabao Cup mes Arsenal dhe Chelsea. “topçinjtë” fituan 3-2 përballjen e parë dhe tani do të synojnë kualifikimin në finale në ndeshjen që do të luajnë përballë publikut të tyre. Gjithsesi, trajneri i Chelsea, Liam Rosenior, po i […]

Ukraina ka rënë dakord me partnerët perëndimorë që çdo shkelje e vazhdueshme nga Rusia e një marrëveshjeje të ardhshme armëpushimi do të shkaktojë një përgjigje të koordinuar ushtarake nga Europa dhe SHBA-të.Kështu raporton këtë të martë Financial Times, duke cituar persona të informuar mbi diskutimet. Plani është diskutuar disa herë në dhjetor dhe janar mes […]

Tenisi botëror mund ta shohë së shpejti Serena Williams përsëri në fushë. Kampionia 44-vjeçare amerikane, fituese e 23 titujve grand slam në karrierë, po planifikon një rikthim pas daljes në pension disa vite më parë. Dhe, shenjat e fundit sugjerojnë se momenti i një rikthimi mund të jetë i afërt. Rasti ideal për njoftimin, sugjeron […]

Mos lëvizni, policia!” 7 personat të cilët hynë mbrëmjen e së dielës brenda berberhanes në fshatin Rrilë të Lezhës, nga ku mbeti i plagosur Sokol Daci, janë prezantuar si policë. Të kamufluar dhe me kapuçë në kokë, 5 prej tyre ishin të armatosur me armë zjarri automatike, ndërsa 2 të tjerët mbanin shkopinj bejsbolli. Nga […]

Banorët dhe fëmijët e zonës së Luzit në Fushë-Krujë kanë dalë sërish në protestë, duke bllokuar për të dytën ditë me radhë rrugën kryesore. Shkak është bërë gjendja e mjerueshme e këtij aksi rrugor, i cili prej vitesh është lënë në harresë totale nga autoritetet. Në një lidhje live, drejtuesi i Departamentit për Mbrojtjen e […]

Vodhi shuma parash në dy minimarkete, kapet dhe vihet në pranga autori i dyshuar. 33-vjeçari, i dënuar më parë për vjedhje. Specialistët për Hetimin e Krimeve në Komisariatin e Policisë Vlorë, në vijim të punës për zbardhjen e vjedhjeve, identifikimin dhe kapjen e autorëve, bazuar edhe në informacionet e siguruara nga puna hetimore dhe gjurmuese, […]

Kuvendi i Shqipërisë ka zhvilluar sot seancën dëgjimore me një pjesë të kandidatëve që kanë aplikuar për anëtarë të Këshillit Mbikëqyrës të Bankës së Shqipërisë. Kandidatja Erjona Bejleri, në prezantimin e vizionit të saj, theksoi se mbikëqyrja duhet të vendosë theks më të madh te qëndrueshmëria e modeleve të biznesit të bankave, dhe jo vetëm […]

Qeveria shqiptare ka ndryshuar përsëri projektligjin për sigurimin e detyrueshëm të banesave, duke përfshirë në rreziqet e siguruara edhe përmbytjet, përveç tërmeteve. Projektligji është riemërtuar “Për sigurimin e detyrueshëm të banesave nga tërmetet dhe përmbytjet” dhe qëllimi i tij do të jetë mbulimi humbjeve financiare të pësuara nga i siguruari, për shkak të dëmeve të […]

Ministria e Kulturës ka nisur procedurat për themelimin e institucionit të përbashkët të Operës, Baletit dhe Ansamblit Kombëtar “Shota”, siç parashihet me Ligjin për Artin dhe Kulturën. Procesi fillon me hartimin e draft-statutit të institucionit të ri. Institucioni i ri parashihet të vendoset në objektin e Operës dhe Baletit, i cili planifikohet të ndërtohet prapa […]

Showbiz E Martë, 3 Shkurt 2026 08:51 DashiNuk do të jetë çudi nëse sot do të ndiheni të frustruar me një mik të ngushtë ose partner, i cili është shumë më pak ambicioz se ju. Energjia në ajër mund ta theksojë vërtet mënyrën tuaj “vazhdo, vazhdo, vazhdo” për të arritur qëllimet dhe për të arritur […]

Ish-Presidenti amerikan Bill Clinton dhe ish-Sekretarja e Shtetit Hillary Clinton kanë rënë dakord të dëshmojnë në një hetim mbi kriminelin e ndjerë seksual Jeffrey Epstein, një vendim i marrë të hënën vonë, i cili mund të ketë shmangur një votim të planifikuar për t’i mbajtur ata në përbuzje të Kongresit. Ky zhvillim vjen pas një […]

Bota E Martë, 3 Shkurt 2026 08:55 Presidenti i Iranit, Masoud Pezeshkian, deklaroi të martën se i ka udhëzuar ministrin e tij të jashtëm të ndjekë “negociata të drejta dhe të barabarta” me Shtetet e Bashkuara, me kusht që të ekzistojë një mjedis i përshtatshëm, pa kërcënime dhe pritshmëri të paarsyeshme. Kjo vjen ndërsa dy […]

Bota E Martë, 3 Shkurt 2026 09:01 Donald Trump ka njoftuar se do të kërkojë 1 miliard dollarë dëmshpërblim nga Universiteti i Harvardit, duke thelluar mosmarrëveshjen e vazhdueshme të administratës së tij me institucionin. Ky zhvillim vjen pasi New York Times raportoi se administrata e ish-presidentit ishte tërhequr nga kërkesa për një pagesë prej 200 […]

FOTO ILUSTRUESE KOSOVË-Vendimi i Komisionit Qendror të Zgjedhjeve për të mos miratuar listën e kandidatëve për deputetë të Listës Serbe është “në kundërshtim me të drejtën e qytetarëve për të zgjedhur në mënyrë demokratike përfaqësuesit e tyre”, thanë nga Ambasada amerikane në Prishtinë. “Çdo përpjekje për të shkelur këtë parim bazë minon partneritetin mes Shteteve […]

Belinda Balluku TIRANË-Trupa gjyqësore e Gjykatës Kushtetuese pritet të dalë sot me një vendim lidhur me ankimimin e kryeministrit Edi Rama për pezullimin nga detyra të zv.kryeministres dhe ministres së Infrastrukturës, Belinda Balluku. Tetë gjyqtarët e Gjykatës Kushtetuese do të mblidhen në Dhomë Këshillimi, pasi në mbledhjen e parë kërkuan më shumë kohë për shqyrtimin. Sot […]

Bill dhe Hilary Clinton SHBA-Ish-presidenti amerikan Bill Clinton dhe bashkëshortja e tij Hillary Clinton, ish-Sekretarja e Shtetit, kanë rënë dakord të dëshmojnë në hetimin e Kongresit për abuzuesin seksual të Jeffrey Epstein. BBC raporton se dëshmia e tyre vjen disa ditë para një votimi nëse çifti do të akuzohet për përbuzje penale për refuzimin e paraqitjes […]

Shatërvani i Trevit ITALI-Administrata e qytetit të Romës ka vendosur një tarifë hyrjeje prej dy eurosh për ata që duan të afrohen deri tek bordura e shatërvanit. Kjo masë synon të rregullojë fluksin e vizitorëve dhe të mbrojë këtë monument. Dhjetëra-mijëra vetë vizitojnë çdo ditë Shatërvanin e Trevit për të bërë fotografi ose për të […]