Ekspertët paralajmërojnë: Gjysma e kalorive të të vegjëlve vijnë nga ushqimet ultra të përpunuara
👁736
05/10/24
Një studim i ri nga University College London (UCL) zbulon se gati gjysma e kalorive të fëmijëve të vegjël në Mbretërinë e Bashkuar vijnë nga ushqimet ultra të përpunuara si kosi me shije dhe drithërat e mëngjesit me drithëra integrale. Deri në moshën shtatë vjeçare, kjo shifër rritet në 59%, një prirje shqetësuese që mund […]
Berisha: Punëtori gjerman i blen ushqimet shumë më lirë se pensionisti shqiptar
👁2389
16/09/24
Kryetari i Partisë Demokratike, Sali Berisha denoncoi rritjen e çmimeve të ushqimeve në vend dhe pensionet qesharake të moshuarve shqiptarë. ‘Punëtori gjerman i blen ushqimet shumë më lirë se pensionisti shqiptar. Kjo është një dramë!’, u shpreh Berisha gjatë fjalë së tij në protestën maratonë te ‘Rruga e Shpresës’. Berisha: Mirëmbrëma dhe përshëndetjet më të përzemërta. Mirënjohjen […]
Ushqimet e super-përpunuara me bazë bimore, të lidhura me sëmundjet e zemrës dhe vdekjen e parakohshme, thotë studimi (fotot)
👁1336
20/08/24
Shumë nga ushqimet e superpërpunuara të ngarkuara me sheqerna, janë me bazë bimore por kjo nuk do të thotë se janë të shëndetshme, paralajmërojnë ekspertët. Nëse doni të reduktoni krijimin e sëmundjeve kronike, të jetoni më gjatë e më shëndetshëm, sipas rekomandimeve duhet ngrënë një dietë me bazë bimore. Disa besojnë se kjo do të […]
Ja ushqimet optimale për praktikuesit e fitnesit
👁1148
20/08/24
Ngrënia e një sërë ushqimesh të pasura me lëndë ushqyese sigurisht që do t’ju ndihmojë të mbani objektivat tuaja të shëndetit dhe fitnesit, të cilat do t’ju ndihmojnë të përmirësoni cilësinë e jetës suaj dhe t’ju ndihmojnë të luftoni sëmundje të ndryshme që shkaktohen nga mangësitë. Të kesh një dietë të shëndetshme lidhet me ndjenjën […]
Ushqimet që ndryshuan rrjedhën e historisë së njerëzimit
👁1103
20/08/24
Pothuajse në çdo periudhë të historisë botërore, kanë ndodhur ngjarje që kanë ndryshuar rrjedhën e saj. Një ngjarje tjetër që i jep formë historisë dhe formëson kulturat është edhe ushqimi. Disa nga ushqimet që plotësojnë nevojat ushqyese të njerëzve kanë luajtur një rol të rëndësishëm në histori dhe kanë ndihmuar në krijimin e identitetit të […]
Si duhen vendosur ushqimet në frigorifer për të shmangur helmimet
👁1050
20/08/24
Rreth 25% e helmimeve nga ushqimi janë për shkak të vendosjes jo të duhur të produkteve ushqimore në frigorifer. Nëse ushqimi ndodhet në zona që nuk e ftohin mirë atë, mikroorganizmat patogjenë do të riprodhohen me shpejtësi, duke shkaktuar helmimin. Prandaj, është e nevojshme të dini se cilat zona janë të duhurat për çdo lloj […]
Mendja e shëndoshë varet nga ushqimi i shëndetshëm
👁776
20/08/24
Studime të reja konfirmojnë atë që prindërit kanë vërejtur gjithmonë: ekziston një lidhje ndërmjet asaj çfarë fëmijët hanë dhe asaj çfarë mendojnë, veprojnë dhe mësojnë. Si çdo sistem tjetër në trup, truri ynë nevojitet ushqim të mirë. Truri shpenzon 20-25% të energjisë totale që një njeri harxhon dhe sa më mirë të ushqehet truri aq […]
Pikante por të dhurojnë freski, ja ushqimet që ndihmojnë në temperaturën e organizmit
👁663
20/08/24
Prej shekujsh njerëzimi i ka përdorur ushqimet pikante si një burim freskie. Nuk e lexuat gabim, pasi sipas ekspertëve sekreti i freskisë që nxit një ushqim pikante bazohet tek djersa. Specat djegës të cilat janë baza e një ushqimi pikant përmbajnë kapsaicinë. Kur ajo tretet, kapsaicina nxit një reagim nervor. Sipas ekspertëve amerikanë, ushqimet pikante […]
Disa nga ushqimet që nuk duhet t’i konsumoni në plazh
👁427
20/08/24
Para së gjithash është e rëndësishme të dini se në plazh nuk duhet të konsumoni shumë ushqim, në mënyrë që të qëndroni të lehtë dhe jo të rënduar. Për të konsumuar një drekë mjaftojnë pjata të lehta si një sallatë mikse me pak bukë dhe një akullore me madhësi normale. Në plazh nuk duhet t’u […]
Ja 6 ushqimet që duhen evituar në raste fryrje stomaku
👁552
20/08/24
Keni fryrje stomaku? Stomaku i fryrë shpesh mund të shkaktohet nga ushqimet e konsumuara, duke shkaktuar dhimbje dhe ndjenë të pakëndshme rreth abdomenit. Perimet janë një pjesë e rëndësishme e dietës së shëndetshme dhe janë gjashtë ushqime që duhet shmangur fryrjen e stomakut. Fryrja e stomakut shpesh shkaktohet nga konsumi i ushqimeve që janë të […]
Niseshteja e tepërt, ja 4 ushqimet që nuk duhen prekur me dorë
👁712
20/08/24
Mund të duket e çuditshme, por rënia nga pesha është një mision, pikënisja e së cilit është tryeza e bukës. Ky artikull i AgroWeb.org ka të bëjë me ushqimet e pasura me niseshte që nxisin mbipeshën. Megjithatë, duhet theksuar që jo çdo ushqim i pasur me niseshte është i pashëndetshëm për organizmin. Ekspertët veçojnë katër […]
Doni të humbni peshë? Hiqni dorë nga këto 3 ushqime
👁1212
20/08/24
Një nutricionist shpjegon se për të humbur peshë duhet të hiqni dorë nga tre ushqime specifike. Sheqeri Dr. Mosley shpjegoi në podcastin e tij se ata që duan të humbin peshë duhet të reduktojnë ushqimet r ëmbla si ëmbëlsirat dhe drithërat e mëngjesit me sheqer. “Hiqni menjëherë sheqerin, ëmbëlsirat, pijet e ëmbla. Kjo përfshin shumicën […]
Pesë ushqime që një gastroenterolog nuk i vendos në pjatën e tij
👁640
20/08/24
Një mënyrë e mirë për të ruajtur shëndetin, ndër të tjera, është të jemi shumë selektiv me ushqimet që zgjedhim të përfshijmë në rutinën tonë të të ushqyerit. Në veçanti, megjithatë, kur këto këshilla vijnë nga një ekspert, nuk duhet t’i anashkalojmë ato, por t’i ndjekim ato germë për germë. Zgjedhja e mjaftueshme e frutave […]
Jeni të uritur para gjumit? Cilat ushqime duhet të preferoni
👁393
20/08/24
‘Pastrimi’ i frigoriferit gjatë natës vonë mund të mos përbëjë shumë rreziqe kur bëhen herë pas here, por në baza të rregullta ato mund të paraqesin rreziqe për shëndetin. Sipas endokrinologut dr. Sarah Musleh, disa kërkime e lidhin ngrënien gjatë natës me efekte potencialisht negative shëndetësore, si çrregullimet hormonale, shfaqja e një sëmundjeje metabolike si […]
Ushqimet që duhet të konsumoni kur niveli i sheqerit është i ulët
👁415
20/08/24
Hipoglicemia quhet sëmundja që prek nivelin e sheqerit dhe glukozës në trup. Konsiderohet si e kundërta e diabetit, pasi ul poshtë normave të lejuara nivelin e sheqerit në gjak. Shfaqet kur këto nivele bien nën shifrën 70mg/dl dhe mund të kthehet në një rrezik të vërtetë për jetën. Efektet anësore të kësaj sëmundje janë thuajse […]
Cilat janë ushqimet që shkaktojnë kolitin dhe kujdesi që ju duhet!
👁611
20/08/24
Koliti, ose inflamacioni i zorrës së trashë është një nga patologjitë që haset më shpesh në Shqipëri. Të dhënat tregojnë se një e treta e shqiptarëve vuajnë nga kjo sëmundje por shumë pak prej tyre e kurojnë atë në kohë. Ai trajtohet me mediakemente të shumëta që kanë për qëllim të luftojnë inflamacionin si dhe […]
Shfaqja e strijave gjatë shtatzënisë, ushqimet që duhet të konsumoni
👁939
20/08/24
Ka shumë ndryshime që mund të vini re në trupin tuaj gjatë shtatzënisë, ku strijat janë një nga ndryshimet më të zakonshme të lëkurës që ndodhin gjatë shtatzënisë. Ushqimet që parandalojnë strijat Mbi 90% e grave shtatzëna përjetojnë strija, të cilat nuk janë të rrezikshme dhe shkaktohen thjesht nga shtrirja e lëkurës ndërsa fetusi rritet […]
Jeni me grip? Ushqimet që ju bëjnë mirë, çfarë duhet të shmangni
👁844
20/08/24
Oreksi është i pari që ikën kur trupi dhe organizmi përfshihet nga gripi dhe virozat. Megjithatë, ushqimet luajnë një rol kryesor në shërimin e organizmit, rimëkëmbjen e imunitetit dhe metabolizmit. Por, kjo nuk do të thotë që për hir të shërimit të shpejtë, të varësh shpresat tek disa produkte të cilat për hir të së […]
Çfarë ndodh me trupin tuaj nëse nuk hani brumëra për një muaj
👁495
20/08/24
Shumë ekspertë të ushqyerjes së shëndetshme fajësojnë grurin për probleme si : luhatjet e humorit, ekzemën, migrenën, psoriazën, plogështinë dhe problemet me trurin. Sipas tyre, gruri dhe nënproduktet e industrializuara të tij përmbajnë substanca të cilat edhe pse janë natyrale, ndërpresin dhe ndërhyjnë tek tretja dhe përthithja e ushqyesve të dobishëm. Përpos të tjerave, këto […]
Vitamina e humorit të mirë! Zbuloni se në cilat ushqime mund ta gjeni
👁771
20/08/24
Njerëzit që vuajnë nga mungesa e vitaminës C, ndihen më të lodhur dhe rrezikohen më shumë nga depresioni. Studimet të cilave u referohet Agroëeb.org shpjegojnë se kjo vitaminë luan një rol thelbësor tek humori i njeriut. Kjo vitaminë ul nivelet e ankthit dhe pakëson gjasat e shfaqjes së depresionit Vitamina C dhe shëndeti mendor Një […]