Mënyra se si e filloni ditën tuaj përcakton gjithçka që vjen më pas. Nuk ka të bëjë me rutina të ndërlikuara apo të kalosh një orë para pasqyrës. Ka të bëjë me një grup zgjedhjesh të vogla, të qëllimshme që të lënë të ndihesh i sigurt dhe gati për t’u përballur me çdo gjë që […]

Shtatori ka sjellë një ulje të ndjeshme të temperaturave, duke i lënë kështu pas ditët përvëluese. Dita do të jetë nën mbizotërimin e kthjellimeve, me temperatura që këtë mëngjes shënuan 11 gradë, ndërsa maksimalja pritet të arrijë në 30 gradë Celsius. Era do të fryjë e lehtë me shpejtësi mbi 35 km/h, duke krijuar kështu […]

Mëngjesi është vakti më i rëndësishëm i ditës dhe një studim i ri thotë se kjo është absolutisht e vërtetë për sa i përket shëndetit të kockave. Njerëzit që nuk hanë mëngjes kanë një rrezik më të madh për thyerje kockash nga osteoporoza, raportuan studiuesit. “Ne zbuluam se anashkalimi i mëngjesit dhe ngrënia e darkave […]

Kryetari i Bashkisë së Vlorës, Ermal Dredha u shpreh se zjarri në Pishë Poro është në një gjatësi 2-3 km. Sipas tij, dyshohet për zjarrvënie të qëllimshme. “Sot është operuar nga ajri dhe nga toka me katër helikopterë dhe 34 forca zjarrfikëse, të pyjores dhe presim të nisim prapë herët në mëngjes në orën 5:30 […]

A e dini se një gotë ujë sapo zgjoheni nga gjumi mund të bëjë mrekulli për trupin tuaj? Pas disa orësh gjumë, trupi është i dehidratuar dhe i pari veprim që duhet të bëjmë është t’i japim ujitje organizmit. Pija e një gote ujë esëll: -Përshpejton metabolizmin dhe ndihmon në djegien e kalorive. -Pastron mbetjet […]

Lëvizjet e thjeshta, të buta dhe efektive mund të jenë arma më e mirë kundër dhimbjes së qafës në mëngjes. Sipas fizioterapistit dhe kinezologut Paolo Colanero, ushtrimi terapeutik është mjeti kryesor për të luftuar shumicën e patologjive që prekin aparatin muskulor e skeletik, përfshirë artrozën cervikale, cervikobrakialgjinë (dhimbje nga inflamacioni ose bllokimi i rrënjëve nervore […]

Cilat ushqime të vijnë ndër mend kur mendon për mëngjesin? Zakonisht, një filxhan kos, një filxhan kafe dhe lëng i freskët portokalli plotësojnë pritshmëritë bazë për një mëngjes perfekt në dukje. Për fat të keq, të paktë janë ata që janë të ndërgjegjshëm mbi pasojat që disa ushqime lënë në stomakun tonë kur konsumohen me […]

Evropës iu mor fryma dje nën peshën e një vale të zgjatur të nxehti, një situatë e favorshme për zjarret, numri dhe intensiteti i të cilëve nxiten nga ngrohja globale dhe që po rriten veçanërisht në Gadishullin Iberik. Alarme të kuqe për valë të nxehti janë lëshuar në Itali, Francë, Portugali, Ballkan dhe Spanjë, ku […]

Mbajtja e niveleve të shëndetshme të sheqerit në gjak nuk varet vetëm nga ilaçet apo dietat e ndërlikuara. Sipas ekspertëve, gjithçka nis që në mëngjes me atë që vendosni në pjatë. Zgjedhjet e zgjuara për mëngjes ndihmojnë në rritjen e ndjeshmërisë ndaj insulinës, frenojnë urinë dhe parandalojnë rritjet e menjëhershme të sheqerit në gjak gjatë […]

DASHI Është kohë ndryshimi: role të reja, bashkëpunime dhe mjedise të ndryshme. Sot, Hëna është përballë në mëngjes, pastaj përmirësohet. Në dashuri, mund të përballeni me dyshime nëse jeni të ndarë nga partneri juaj. Gushti zgjon kuriozitetin, por edhe disa pakënaqësi për t’u adresuar. DEMI Megjithëse ju tërheq stabiliteti, një ndryshim peizazhi (qoftë edhe vetëm […]