kolesterolit
13 rezultate u gjendën
Këto ushqime ndihmojnë në uljen e kolesterolit

Këto ushqime ndihmojnë në uljen e kolesterolit

Ruajtja e niveleve të shëndetshme të kolesterolit është çelësi për një zemër të fortë. Nëse kolesteroli juaj është pak më i lartë se normalja, mos u shqetësoni, është e rëndësishme të dini se mund të bëni shumë ndryshime në dietën tuaj për ta kontrolluar atë. Më poshtë do të gjeni 7 ushqimet më efektive që […]
Kolesteroli i lartë dëmton kockat, çfarë duhet të hani për të ruajtur ekuilibrat

Kolesteroli i lartë dëmton kockat, çfarë duhet të hani për të ruajtur ekuilibrat

Kolesteroli i lartë është një faktor kyç në cenimin e shëndetit të zemrës, por mjekët paralajmërojnë se ai ndikon ndjeshëm në rënien e dendësisë kockore. Sipas kërkimeve shkencore, nivelet e larta të kolesterolit shkaktojnë eliminimin e indeve ndërlidhëse të kockave. Një gjë e tillë shkakton osteoartrit, një lloj i veçantë i sëmundjes së artritit që […]
Me gjasë nuk e dinit, fasulet mund të na shërojnë nga disa sëmundje

Me gjasë nuk e dinit, fasulet mund të na shërojnë nga disa sëmundje

Fasulet janë të pasura me lëndë ushqyese, që janë thelbësore për shëndetin tonë, gjë që shpjegon pse ato janë një ushqim kryesor në shumë kuzhina kudo në botë. Fasulet mund të ofrojnë nivele të konsiderueshme të fibrave dietike, folateve, fosforit, bakrit, proteinave, hekurit, magnezit, kaliumit dhe vitaminës B1. Një filxhan i vetëm përfaqëson të paktën […]
Pesë ushqime të zgjedhura nga një kardiolog, për uljen e kolesterolit

Pesë ushqime të zgjedhura nga një kardiolog, për uljen e kolesterolit

Rëndësia e shëndetit kardiovaskular për mirëqenien e përgjithshme të trupit është e pamohueshme. Nuk nevojitet asnjë diskutim për të vërtetuar se zemra, një nga organet dominuese të trupit të njeriut, është jetike për jetëgjatësinë dhe mirëqenien. E megjithatë, shpesh kërcënohet nga sëmundje të ndryshme, disa prej të cilave vijnë nga zgjedhjet e dobëta të stilit të jetesës. Një gjendje e […]
Kolesteroli, sa duhet ta ulim për të shmangur goditjen në tru

Kolesteroli, sa duhet ta ulim për të shmangur goditjen në tru

Ekspertët e krahasojnë përpjekjen për të ulur nivelet e kolesterolit LDL me një garë maratonë, një përpjekje që shqetëson shumicën e njerëzve për arsye të shëndetit të mirë, ndërsa në të njëjtën kohë për kategori të veçanta pacientësh me rrezik të lartë dhe shumë të lartë bëhet çështje jeta dhe vdekja. Dislipidemia, pra nivelet e […]
Shtatë ushqimet me karbohidrate që duhet të blini për të ulur kolesterolin

Shtatë ushqimet me karbohidrate që duhet të blini për të ulur kolesterolin

Nëse jeni një nga njerëzit e shumtë, që nivelet e kolesterolit të mirë dhe atij të keq të të cilëve nuk i kanë në nivelet e duhura, njihuni me shtatë lloje ushqimesh që mund t’ju ndihmojnë në ruajtjen e niveleve të shëndetshme të kolesterolit. Kumbullat e thata Konsumimi i kumbullave të thata mund të ushqejë […]
Nuk është ai i lopës, këto janë llojet më të mira të qumështit që reduktojnë kolesterolin e lartë!

Nuk është ai i lopës, këto janë llojet më të mira të qumështit që reduktojnë kolesterolin e lartë!

Rritja e niveleve të kolesterolit mund të jetë shqetësuese dhe me të drejtë. Kolesteroli i lartë, një substancë dylli që shkakton pllaka në arterie, duke kufizuar rrjedhjen e gjakut dhe oksigjenit në zemër, mund të jetë e rrezikshme nëse nuk trajtohet mirë në kohë. Shumë lloje të ndryshme pijesh përmbajnë komponime që ndihmojnë në uljen […]
8 mënyra natyrale për të ulur yndyrnat në gjak

8 mënyra natyrale për të ulur yndyrnat në gjak

Mirëmbajtja e shëndetit të zemrës kërkon nivele të ulëta të yndyrnave apo kolesterolit në gjak. Kolesteroli i keq shkakton trashjen e gjakut duke i çelur rrugën bllokimit të furnizimit me gjak të trurit, zemrës, këmbëve apo veshkave. Një gjë e tillë jo vetëm që mund të shkaktojë atak në zemër por edhe ishemi apo vdekje […]
Hurmat e Arabisë/ Kura fantastike për uljen e kolesterolit dhe shëndetin e organizmit

Hurmat e Arabisë/ Kura fantastike për uljen e kolesterolit dhe shëndetin e organizmit

Hurmat e Arabisë janë ndër frutat e thata më të mira për shëndetin e njeriut. Ato janë të pasura me fibër, e cila na mban të ngopur për gjatë dhe ndihmon në uljen e kolesterolit. Fibra që gjendet tek këto fruta të thata ndërlidhet me kolesterolin dhe pengon përthithjen e tij në gjak. Hurmat e […]
Ja si të mbroni zemrën nga kolesteroli/ Njihuni me nivelin e duhur dhe si ta mbani nën kontroll atë

Ja si të mbroni zemrën nga kolesteroli/ Njihuni me nivelin e duhur dhe si ta mbani nën kontroll atë

Kolesteroli i keq rrit rrezikun e sëmundjeve kardiovaskulare ku përfshihen semundjet e zemrës dhe ataku në zemër. Kolesteroli ndahet në tre kategori: lipoproteinë e një dendësie të ulët, tepër të ulët dhe tepër të lartë. Lipoproteina e një dendësie të lartë është shumë e mirë për shëndetin. Dy të tjerat janë të dëmshme. Sipas ekspertëve, […]
4 frutat që duhet te hani patjetër kundër kolesterolit

4 frutat që duhet te hani patjetër kundër kolesterolit

Avokadot janë shumë të rekomanduara për pacientët të cilët vuajnë nga presioni i lartë i gjakut. Kolesteroli i lartë dhe problemet me zemrën janë të lidhura ngushtë dhe mund të kthehen në një rrezik të vërtetë për organizmin. Sipas Organizatës Botërore të Shëndetit, në vitin 2016 sëmundjet më vdekjeprurëse u cilësuan ato kardiovaskularet. Kjo për […]
Simptomat e kolesterolit të lartë tek meshkujt 30 vjeç/ Shtatë shenja të pazakonta në duar dhe gishta gjatë natës

Simptomat e kolesterolit të lartë tek meshkujt 30 vjeç/ Shtatë shenja të pazakonta në duar dhe gishta gjatë natës

Kolesteroli i lartë nuk është diçka që prek rreptësisht vetëm të moshuarit. Përkundrazi, ai mund të godasë këdo dhe është veçanërisht i zakonshëm tek meshkujt në të 30-at e tyre. Për të kapur herët këtë rrezik të fshehtë për shëndetin, është thelbësore të njihen simptomat e tij më të pazakonta. Në këtë artikull, janë listuar […]
Faktorët që ndikojnë në rritjen e kolesterolit të keq

Faktorët që ndikojnë në rritjen e kolesterolit të keq

Duke qenë se kolesteroli i lartë nuk shfaq simptoma, ju mund ta vini veten në rrezik edhe pa e kuptuar. Trupi juaj ka nevojë për kolesterol, në mënyrë që të ndërtojë qelizat e shëndetshme. Megjithatë, nivelet e larta të kolesterolit mund të rrisin rrezikun për tu prekur nga sëmundjet e zemrës. Duke qenë se kolesteroli […]