Si të përballosh ankthin e rikthimin në punë pas pushimeve

Pas pushimeve të fundvitit shumë njerëz ndihen të lodhur, pak të shqetësuar dhe të paqëndrueshëm për rikthimin në rutinën e punës. Psikologët thonë se kjo ndjesi, shpesh e quajtur ankthi i së dielës, është normale dhe lidhet më shumë me mënyrën se si mendja përgatitet për të hënën sesa me mungesën e motivimit. Krijo një urë mes fundjavës dhe punës Ekspertët rekomandojnë të kesh një kalim të butë nga fundjava tek puna. Disa strategji të thjeshta përfshijnë: Planifikimin e prioritetit kryesor të së hënës që të premten.Mbajtjen e së dielës më të qetë dhe larg ekraneve për të qetësuar mendjen.Shmangien e kontrollimit të email-eve apo planifikimeve të punës të dielën mbrëma.Përgatitja e çantës dhe veshjeve për ditën e ardhshme për të reduktuar ngarkesën mendore. Rituale...