Si të kontrolloni alergjitë dhe astmën në festat e fundvitit

Festat e fundvitit sjellin gëzim, drita, darka familjare dhe udhëtime, por për shumë njerëz, ato gjithashtu mund të nxisin shenja të alergjive dhe astmës. Megjithatë, me një plan të thjeshtë paraprak, ju mund të shijoni sezonin pa u ndjerë të bllokuar nga hundët, teshtitjet apo problemet e frymëmarrjes. Ekspertët e American College of Allergy, Asthma and Immunology (ACAAI) rekomandojnë disa hapa praktikë për të ruajtur shëndetin gjatë festave. Së pari, planifikoni mirë udhëtimet. Udhëtimet mund t’ju ekspozojnë ndaj pluhurit, mbetjeve dhe alergjenëve në avionë, hotele apo shtëpitë e të afërmve. Nëse keni alergji, fshini sipërfaqet në avion (si tryezat, mbështetëset e duarve dhe rripat e sigurisë) përpara se të uleni, dhe merrni me vete mbrojtës për jastëkë apo dyshekë nëse qëndroni larg shtëpisë. Gjithmonë mbani...