Sekreti japonez për jetë të gjatë, që po përhapet në Europë

Japonia është një nga vendet me jetëgjatësinë më të lartë në botë. Shumë njerëz atje jetojnë mbi 90 apo edhe 100 vjeç, dhe shpesh me shëndet të mirë fizik dhe mendor. Prej disa vitesh, mënyra japoneze e jetesës po tërheq vëmendjen edhe në Europë, sepse nuk lidhet vetëm me ushqimin, por me gjithë stilin e jetës. Specialistët thonë se sekreti nuk është një dietë e veçantë, por disa zakone të përditshme që ndihmojnë trupin dhe mendjen të qëndrojnë në ekuilibër. 1. Të kesh një qëllim në jetë çdo ditë Në Japoni përdoret një filozofi e njohur që lidhet me idenë se çdo njeri duhet të ketë një arsye për t’u zgjuar në mëngjes. Njerëzit që kanë një qëllim, edhe të vogël, kanë më pak stres...