Pse nuk duhet të shkoni në shtrat të zemëruar?

Edhe nëse keni zgjedhur të flini në shtretër të ndarë për rehati apo shëndet më të mirë, ekspertët bien dakord për një gjë: zemërimi nuk duhet të shkojë me ju në shtrat. Sipas studimeve, të biesh për të fjetur i zemëruar mund të ketë pasoja serioze si për marrëdhënien, ashtu edhe për shëndetin fizik e emocional. Gjumi nuk do t’ju qetësojë Nëse shkoni në shtrat të zemëruar, ka shumë gjasa të bëni gjumë të dobët dhe të ndërprerë. Një studim i publikuar në Journal of Research in Personality tregon se zemërimi rrit ndjeshëm rrahjet e zemrës, duke e bërë të vështirë arritjen e një gjumi të qetë. Nga ana tjetër, mungesa e gjumit mund të përkeqësojë konfliktet në çift. Sipas një studimi në Social Psychological...