Fryrja e barkut, zbuloni ushqimet dhe pijet që lehtësojnë shqetësimet

Fryrja është një problem i zakonshëm tretës, i shkaktuar shpesh nga kapsllëku, gazrat, dehidratimi ose ndjeshmëria ndaj ushqimit. Edhe pse e pakëndshme, mund të trajtohet lehtësisht dhe natyrshëm përmes ndërhyrjeve dietike. Ka ushqime që ndihmojnë në tretje, nxisin jashtëqitje të rregullta, zvogëlojnë mbajtjen e lëngjeve dhe përmirësojnë shëndetin e zorrëve. Megjithatë, disa kanë efektin e kundërt dhe mund ta përkeqësojnë fryrjen. Ja një udhëzues i plotë se cilat ushqime duhet të zgjidhni dhe cilat “kurthe” dietike duhet të shmangni, si dhe disa këshilla praktike që do t’ju ndihmojnë të parandaloni problemin. Ushqimet, aleatë në luftën kundër fryrjes së barkut Avokadot: Ato janë të pasura me kalium, i cili ndihmon në uljen e mbajtjes së lëngjeve. Ato gjithashtu përmbajnë fibra, të cilat ndihmojnë në tretje të...