Agjërimi gjatë muajit të Ramazanit, hapat e rëndësishëm që duhet të ndiqni gjatë konsumit të syfyrit dhe iftarit

Ramazani është një kohë e veçantë për reflektim, përmirësim personal, mirësjellje dhe shpirtërim  dhe agjërimi është një nga shtyllat kryesore të këtij Muaji të Shenjtë, ku ata që e respektojnë agjërojnë nga agimi deri në perëndim. Agjërimi mund të ketë disa ndikime pozitive në shëndetin dhe mirëqenien tuaj. Përveç këtyre përfitimeve, është gjithashtu e rëndësishme që gjatë këtij muaji të kujdeseni për shëndetin tuaj, dhe këtu janë disa mënyra për ta bërë këtë: Konsumoni një Iftar të shëndetshëm Përveç përfitimeve natyrale të Ramazanit, është e rëndësishme të praktikoni zakone të shëndetshme. Të thyesh agjërimin me tre hurma dhe ujë u jep trupit tuaj një shpërthim të menjëhershëm energjie dhe hidratimi para ushqimit kryesor. Supa e lehtë është gjithashtu një zgjedhje e mirë për të nisur...