Gabimi që bëni gjatë gatimit të makaronave – ju bën të merrni shumë më tepër kalori

Shumica e njerëzve bëjnë një gabim kur gatuajnë makarona, gjë që i bën ata të marrin shumë më tepër kalori nga sa mendojnë, sipas një trajneri personal. Të nxehta, të shijshme dhe të shpejta për t’u përgatitur, makaronat janë një shtesë e lehtë në dietën e shumë njerëzve, madje edhe të atyre që duan të humbin peshë. Të kombinuara me perime dhe proteina të shëndetshme, makaronat mund të jenë një vakt i ekuilibruar dhe i ngopur.Megjithatë, trajneri personal Tom Hull paralajmëron se një gabim i thjeshtë gjatë gatimit të makaronave mund të çojë në marrje të paplanifikuar të kalorive , gjë që mund ta vështirësojë humbjen e peshës , raporton Metropolitan.si. Po i bën gabim makaronat. Në një video në TikTok, Hull shpjegon se shumë njerëz i matin gabimisht porcionet e makaronave,...