Asnjë frut nuk është i ndaluar në një dietë të ekuilibruar për menaxhimin e diabetit, e megjithatë disa prej tyre cilësohen si më të mirat. Ato jo vetëm reduktojnë rrezikun e zhvillimit të diabetit, por edhe ndihmojnë në menaxhimin e kësaj sëmundjeje. Duke qenë të larta në fibra dhe antioksidantë, ndihmojnë në uljen e niveleve […]

Vaji i ullirit është një përbërës i dashur, i njohur për shijen, vlerën ushqyese dhe përfitimet shëndetësore. Megjithatë, është thelbësore të ndiqni disa rregulla themelore të ruajtjes për ta ruajtur atë. Në të kaluarën, familjet e ruanin vajin e ullirit në kavanoza të mëdhenj në dhomat e magazinimit të shtëpisë. Këto hapësira, zakonisht në bodrum, […]

Linja ajrore kombëtare e Letonisë, “airBaltic”, ka nisur sot dy destinacione të reja direkte nga Tirana, duke lidhur kryeqytetin shqiptar me Talinin (Estoni) dhe Vilniusin (Lituani).Këto destinacione të reja plotësojnë lidhjen e plotë me rajonin, duke iu shtuar fluturimeve direkte mes Tiranës dhe Rigës (Letoni), e cila ka filluar në sezonin veror të vitit të […]

Ish-Blloku – dikur simbol i privilegjit dhe izolimit komunist, sot një nga zonat më dinamike të Tiranës – po hyn në një tjetër fazë transformimi. Bashkia e Tiranës ka shpallur një tender me vlerë mbi 246 milionë lekë pa TVSH, për rehabilitimin urban të kësaj zone. Materialet e propozuara për këto korsi janë: asfalt me […]

Nga Paolo Fox DASHI Po vjen një moment vendimtar në jetën tuaj, i cili kërkon vëmendje dhe reflektim. Nëse përballeni me një zgjedhje të rëndësishme, qoftë profesionale apo personale, mos harroni se afati i fundit për të marrë një vendim është caktuar për 10 qershor. Vendimet e marra gjatë kësaj periudhe do të kenë një […]

Kur vendosni diçka në gojë dhe derisa të arrijë në stomak, ajo kalon fillimisht përmes faringut dhe më pas përmes ezofagut. Ezofag është një tub muskulor, i cili tkurret dhe zgjerohet për të transportuar ushqimin nga faringu në stomak. Ky ‘udhëtim’ zgjat rreth 8 sekonda. Aty ku lidhet me stomakun ka një kapëse valvule njëkahëshe, […]

Nëse vuani nga dhimbja e kokës apo migrena, një alternativë natyrale dhe e padëmshme për trupin mund të jetë më efikase sesa përdorimi i vazhdueshëm i ilaçeve anti-inflamatore. Një nga zgjidhjet më të thjeshta që ofron natyra është limoni – por jo vetëm duke e konsumuar, por edhe përmes një metode që mund të tingëllojë […]

Një studim i publikuar nga The Guardian ka zbuluar se mbi 50% e videove më të njohura në TikTok që ofrojnë këshilla për shëndetin mendor përmbajnë dezinformata, shpesh të rrezikshme për shikuesit. Përdoruesit e rrjeteve sociale, veçanërisht të rinjtë, po i drejtohen gjithnjë e më tepër TikTok-ut për të kërkuar mbështetje emocionale dhe informacion për […]

Të gjitha lëvizjet planetare dhe ndryshimet në yje në qershor me shenjat e zodiakut që preken pozitivisht dhe negativisht, në të njëjtën kohë. Ata me fat të muajit duhet të ndjekin instinktet e tyre dhe të hedhin pesha që i mbajnë prapa, ndërsa ata pa fat duhet të armatosen me durim. Lexoni më poshtë se […]

Dashi Mos ji shumë kritik ndaj punës së dikujt tjetër sot. Ndjenjat e këtij personi janë më delikate nga sa mund ta kuptosh në fillim. Një kritikë shumë e ashpër mund t’i sjellë lot në sy këtij personi. Ji i butë me të ndërsa ia përcjell pikëpamjen tënde. Demi Bëju të tjerëve atë që do […]