Mos mendoni për dietë, po si të kombinoni ushqimet
👁305
22/06/24
Shëndeti dhe linjat varen dhe nga ajo çfarë hamë. Rëndësi të veçantë kanë edhe kombinimet mes ushqimeve. Kështu që mendoni më mirë për këtë të fundit se të nisni një dietë. Përdorni ose shmangni disa kombinime ushqimesh, pasi kjo e dhënë interesante do ju rrëfejë pse duhet kjo. E njëjta pjatë mund të ndikojë pak […]
Ndarja nga jeta e At Antonio Belluscit/ Presidenti Begaj: Kombi shqiptar në zi, do kujtohet si përbashkues i arbëreshëve
👁327
22/06/24
Presidenti i Republikës së Shqipërisë, Bajram Begaj, shprehu sot ngushëllime për ndarjen nga jeta të At Antonio Bellusci, priftit arbëresh të Frasnitas në Arbërinë e Kalabrisë, misionar, intelektual dhe atdhetar i devotshëm. Kreu i Shtetit i përcolli një telegram ngushëllimi ipeshkvit të Eparkisë së Lungros, Shkëlqesisë së Tij, Imzot Donato Oliverio. “Sot, Eparkia e Lungros, komunitetet […]
Çfarë është dieta Low-FODMAP?
👁307
22/06/24
Low-FODMAP është një dietë komplekte e cila ka treguar se është efektive në menaxhimin e punës së aparatit tretës. Ajo përfshin kufizimin e karbohidrateve të dobëta për tu asorbuar e të fermentueshme, të njohura me emrin FODMAP, për një periudhë të kufizuar, zakonisht mes 4 dhe 6 javë. Kjo fazë eleminimi pastaj ndiqet nga një […]
Dita më e nxehtë e viti/ Policët ndihmojnë qytetarët e turistët dhe shpërndajnë ujë të ftohtë, Rama publikon videon nga Kruja
👁329
22/06/24
Në ditën më të nxehtë të vitit deri më tani, punonjësit e Qarkullimit Rrugor Krujë dhe të Patrullës së Përgjithshme u kanë shpërndarë shishe uji të ftohtë qytetarëve dhe turistëve. Kryeministri Edi Rama ka publikuar një video në rrjetet sociale, duke shprehur mirënjohje për policët, që vazhdojnë punën pa ndërprerje edhe në pikun e të […]
Dieta volumetrike, si ndihmon në rënien në peshë
👁313
22/06/24
Barabra Rolls, profesoreshë e shkencave ushqyese dhe obezitetit në Penn State ka krijuar dietën Volumetrike, e cilësuar si një nga dy dietat më të mira për humbjen në peshë për 2018 sipas vlerësimit të Best Diet Rankings. Ajo ka marrë pikë maksimale nga dietologët pasi është e sigurtë, efektive dhe e qëndrueshme në kohëzgjatje. Kjo […]
Mandati i Olta Xhaçkës/ Gjyqi në Kushtetuese, demokratët duan t’i djegin muajt e fundit
👁336
22/06/24
Mandati i Olta Xhaxkës përfundoi sërish në duart e trupës prej 9 anëtarësh të Gjykatës Kushtetuese. Edhe pse Kuvendi është në prag të zgjedhjeve parlamentare, demokratët nuk i ndahen ish-ministres socialiste, të cilës duan t’i heqin mandatin e deputetes me vendim gjykate dhe jo me zgjedhje. Gazment Bardhi: Nuk jemi këtu për asnjë përfitim politik. […]
Ushqimet që duhen shmangur nëse doni të eliminoni puçrrat
👁284
22/06/24
Për të gjitha ato femra që kanë probleme me lëkurën, ka një zgjidhje dhe zgjidhja gjendet te ushqimi. Nëse doni të shpëtoni nga puçrrat, duhet të dini se kush janë ushqimet që i shkaktojnë ato. Më poshtë zbuloni se cilat ushqime duhet të eliminoni për një fytyrë të pastër. Ëmbëlsirat – Puçrrat krijohen kur poret […]
Veliaj me socialistët e Laprakës: I shohim njerëzit në sy për punët e bëra dhe premtimet e mbajtura
👁315
22/06/24
“Fakti që rritemi çdo vit në Laprakë, i dedikohet punës së palodhur”, ishte deklarata e Drejtuesit Politik të PS për Qarkun e Tiranës, Erion Veliaj në takimin me strukturat e kësaj force në Njësinë 11. Veliaj tha se PS ka kurajon që t’i shohë njerëzit në sy, pasi është e vetmja forcë që mban fjalën […]
4 ushqimet që luftojnë rënien e flokëve
👁287
22/06/24
Nëse po shikoni që flokët po bien me ritme të larta, mos u tmerroni! Ende ka shpresë për ju, me kushtin që të fusni disa ushqime të caktuara në dietën tuaj. Nëse konsumoni ushqimet e mëposhtme, ka shumë mundësi që flokët të qëndrojnë në vendin e vet. Salmon – Duhen ngrënë proteina për ta mbajtur […]
“Lajm i trishtë, por i pashmangshëm”/ Avokati i Metës: Ndarja nuk mund të shndërrohet në biznes politik
👁367
22/06/24
Avokati i Ilir Metës, Genc Gjokutaj, njofton se paraqiti në gjykatë kërkesën e klientit të tij, me objekt zgjidhjen e martesës me Monika Kryemadhin. Përmes një deklarate për mediat, Gjokutaj e konsideron lajmin e ndarjes së çiftit të trishtë dhe thotë se ky rast i përket vetëm familjes Meta dhe nuk mund të shndërrohet në […]
Pijet që të “sheshojnë” barkun
👁320
22/06/24
Konsumimi i disa lëngjeve të frutave dhe perimeve janë një aleat i mirë për të reduktuar përmasat e barkut dhe belit. Mbetet gjithmonë e rëndësishme që të keni regjim të mirë ushqimor, të bëni aktivitet fizik në mënyrë të rregullt, dhe këto pije ju ofrojnë një plus ushqyesish që ndihmojnë në rënien në peshë dhe […]
“Nuk i lëmë demokratët në mëshirë të Berishës”/ Basha nuk heq dorë: Me çdo kusht, do të jemi në zgjedhje!
👁350
22/06/24
Lulzim Basha nuk dorëzohet. Demokrati është i vendosur që me çdo kusht të jetë alternativë në zgjedhjet e ardhshme, por pa caktuar mënyrën se si. Në një takim me drejtuesit politik të qarkut të Elbasanit, ai tha se si alternativë, “do të jetë përfaqësues i shpresave të shqiptarëve për një ndryshim të vërtetë”. “Ne kemi […]
Detox i mëngjesit
👁347
22/06/24
Lodhja e përgjithshme, ndjesia e fryrjes dhe rëndesës, lëkura e thatë, janë shenjat që dimri lë në trupin tonë. Këo janë sinjale që na jep trupi për tu pastruar nga toksinat që mblidhen për shkak të ushqimit pak të shëndetshëm në muajt e ftohtë. Për fat të mirë ka disa mënyra për të rikthyer energjitë. […]
Deklarata e fortë e Spiropalit: Unë dhe treçereku i ministrave e deputetëve mund të mos jemi më në 2025
👁339
22/06/24
Ministrja për Parlamentin Elisa Spiropali, ka bërë dje një deklaratë të forte në Top Talk me Juli Xhokaxhi në Top Channel lidhur me përbërjen e mazhorancës dhe qeverisë pas zgjedhjeve të ardhshme. Ajo u shpreh se treçereku i qeverisë apo Parlamentit mund të mos jetë në këto pozita pas zgjedhjeve të vitit 2025. Pse u […]
Mënyra më e shëndetshme për të ngrënë orizin
👁287
22/06/24
Orizi është një nga ushqimet më të përhapura. Në fakt, mund të adoptohet në shumë receta, por cila është mënyra më e shëndetshme për ta gatuar? Ka mënyra të ndryshme për ta përgatitur, të gjitha pothuajse të shëndetshme, gjithçka varet nga receta dhe ajo që do e shoqërosh. A të shëndosh orizi?Orizi, si shumë drithëra […]
Pije me çaj jeshil për një dobësim të lehtë
👁338
22/06/24
Konsumi i pijeve me çaj jeshil është bërë një nga zgjidhjet më të mira mes atyre që kërkojnë të arrijnë peshën e duhur dhe të qëndrueshme. Pavarësisht se nuk është një mrekullibërës, përqëndrimi i lartë i ushqyesve aktivë vepron si aleat i luftës ndaj yndyrës së tepërt. Përmban përbërës antiinflamatorë, detoksifikues dhe diuretikë që lehtësojnë […]
Të dobësohesh? Mos bëni këto gabime në mëngjes
👁300
22/06/24
Zakonet e mëngjesit kanë një peshë të dukshme në aftësinë për të humbur peshë në mënyrë të ekuilibruar. Veprimet e para të ditës janë vendimtare për të arritur një nivel ennergjie dhe një ritëm të mirë metabolizmi. Por janë disa gabime që bëjmë në mëngjes që mund të humbin energjitë tona që në fillim të […]
E thonë dietologët: Kjo është sasia e duhur e racionit
👁329
22/06/24
Një dietologe bën të ditur përmasën e racionit që duhet dhe është shumë më i vogël sa mendojnë njerëzit. Kate Save nga Be Fit Food, shpjegon se njerëzit kanë njohuri të përgjithshme se çfarë duhet të hanë nga pesë grupet e ushqimeve, por ngatërrohen se sa duhet. “Udhëzimet janë rreth mbajtjes së peshës, por mbi […]
Hormonet që të shkatërrojnë trupin, por ka mënyrë shpëtimi
👁340
22/06/24
Femrat gjithmonë kënaqen pak me trupin e tyre, ka ndonjë zonë të tij që nuk ju pëlqen, pavarësisht se pjesa tjetër e trupit është e tonifikuar. Epo, studiuesit thonë se ka një arsye shkencore për këtë. Studimet thonë se pesha e tepërt në disa zona, pavarësisht stërvitjes tuaj apo dietës, është rezultat i pabarazisë së […]
Uthull molle për të humbur peshë
👁362
22/06/24
Të gjithë i dimë tashmë përfitimet e uthullës së mollës, një produkt natyral që ka mjaft rëndësi dhe për rënien në peshë. Zbuloni se si ta konsumoni për të pasur rezultatet e duhura për të rënë në peshë. Ajo është një ilaç i fuqishëm natyral për të humbur peshë lehtë, në mënyrë të thjeshtë e […]