A është mirë të mos hani fare darkë apo të hani para se të shkoni të flini gjumë?
👁1490
05/01/2025
Është bërë vonë, mirëpo megjithatë jeni të uritur… Çfarë është më mirë të bëni, të flini me stomak të zbrazët apo të hani si mbret? Ekspertët thonë që nuk është edhe aq e mirë ideja të hani drejtpërdrejt para se të shkoni të flini gjumë, aq më parë jo të hani shumë. Mund t’ju ndodhë […]
Epidemia e gripit përfshin Evropën, tensionohen sistemet e kujdesit shëndetësor
👁1688
04/01/2025
Spitalet në të gjithë Evropën po përballen me një periudhë sfiduese pasi rastet e gripit vazhdojnë të rriten ndjeshëm në prag të sezonit të festave. Ajo po prek njerëzit e të gjitha moshave, por fëmijët nën 15 vjeç dhe mbi 60 vjeç po vuajnë më shumë. Për të trajtuar numrin në rritje të pacientëve, shumë […]
Vret rreth 120 mijë njerëz në të gjithë Evropën çdo vit/ Çfarë është pneumonia, cilat janë simptomat më të zakonshme dhe si e trajtoni atë?
👁1420
04/01/2025
Pneumonia është zakonisht rezultat i një infeksioni bakterial ose viral dhe ju mund ta kapni pneumoni nga dikush që tashmë e ka atë, siç mundeni me ftohjen e zakonshme. Pneumonia është një inflamacion i mushkërive i cili zakonisht shkaktohet nga një infeksion. Shumica e njerëzve që e kontraktojnë atë përmirësohen në dy deri në katër […]
7 gjëra që çdokush duhet të dijë për antidepresantët
👁2445
04/01/2025
Antidepresantët shpesh janë të rrethuar nga kritika dhe polemika, me keqkuptime si: “janë vetëm placebo,” “do t’ju shtojnë peshë,” ose “do bëheni të varur nga to.” Ekspertët thonë se këto pretendime mund të përmbajnë njëfarë të vërtete, por kërkojnë qartësim. Të kuptuarit e këtyre medikamenteve është thelbësor, pasi pritshmëritë mbi trajtimin mund të ndikojnë ndjeshëm […]
Identifikohet mekanizmi që bllokon proteinat toksike të Alzheimerit
👁2342
03/01/2025
Ndërsa plakemi, ekuilibri i ndërlikuar i homeostazës së proteinave (proteostaza), sistemi përgjegjës për ruajtjen e shëndetit qelizor duke siguruar që proteinat të palosen siç duhet, fillon të lëkundet, shkruan ”Corriere della Sera”. Kjo rënie çon në akumulimin e agregateve të proteinave toksike, një shenjë dalluese dhe shkaku themelor i sëmundjeve neurodegjenerative si Alzheimer. Një studim […]
Alkooli shkaku i tretë i 7 kancerëve të ndryshëm, ja si po e alarmojnë mjekët në SHBA
👁1920
03/01/2025
Vivek Murthy, kirurgu i përgjithshëm në SHBA, në një deklaratë sot u shpreh se pijet alkoolike duhet të etiketohen për të paralajmëruar konsumatorët për rreziqet e kancerit. Murthy thekson se konsumimi i pijeve alkoolike, rrit rrezikun e zhvillimit të kancerit të gjirit, kancerit të zorrës së trashë, kancerit të mëlçisë dhe formave të tjera të […]
Mënyrat sesi të lehtësoni dhimbjen e kokës pas një nate jashtë
👁2302
03/01/2025
Le ta pranojmë, pushimet dhe ndryshimi i stinës shpesh nënkuptojnë argëtim, vallëzim, pije dhe sigurisht një natë jashtë. Dhe pas një nate të tillë, mëngjesi mund të fillojë me një dhimbje koke të bezdisshme që nuk mund ta duroni fare. Megjithatë, ka mënyra për të reduktuar simptomat dhe për të rikuperuar shpejt. Le të shkojmë […]
Kosumimi i birrave dhe ndikimi i tyre në shëndet, ja çfarë duhet të dini
👁1806
03/01/2025
Birra është një nga pijet alkoolike më e konsumuar në botë dhe shpesh shoqërohet me momente argëtimi dhe socializimi. Megjithatë, si çdo pije alkoolike, konsumi i birrës ka ndikime të ndryshme në shëndet, të cilat mund të jenë pozitive ose negative, varësisht nga sasia dhe frekuenca e konsumit. Përfitimet shëndetësore të konsumit të kontrolluar të […]
A mund ta përmirësojë kërcimi humorin te pacientët me Parkinson?
👁1512
03/01/2025
Pacientët me sëmundjen e Parkinsonit mund t’i largojnë ndjenjat negative përmes kërcimit, zbulon një kërkim i ri. Sipas shkencëtarëve, kërcimi ul depresionin e lidhur me këtë gjendje dobësuese. Përfitimet mund të vërehen në mënyra të ndryshme, përfshirë imazherinë e trurit. Bashkautori i studimit, dr. Joseph DeSouza nga Universiteti York, tha: “Ishte shumë emocionuese të shihje […]
Truri nuk plaket menjëherë, ka një pikë të nxehtë
👁1150
03/01/2025
Truri nuk plaket menjëherë: ekziston një pikë e nxehtë që ndikohet veçanërisht nga vitet që kalojnë dhe ai është hipotalamusi. Kjo u zbulua falë analizave gjenetike në trurin e minjve, sipas hulumtimit të botuar në revistën Nature nga Instituti Allen në Seattle dhe financuar nga Instituti Kombëtar Amerikan i Shëndetit. Ajo që del në pah është se qelizat që preken më shumë nga […]
Qëndrimi mbi 10 orë ulur, rrezik për shëndetin
👁1484
03/01/2025
Të kalosh më shumë se 10 orë ulur apo shtrirë është shumë e dëmshme, edhe nëse praktikohet aktivitet fizik. Kjo rutine rrit në mënyrë domethenëse riskun për tu prekur nga sëmundjet kardiovaskulare, deri në 54% më shumë për vdekje të parakohshme për shkaqe të tilla. Sipas studimit të kryer nga MIT që ka analizuar të […]
5 gjëra që dimë dhe nuk i dimë për COVID-in, 5 vite pasi u shfaq
👁915
03/01/2025
Pesë vjet më parë, një grup njerëzish në Wuhan, Kinë, u sëmurën me një virus që nuk ishte parë më parë në botë. Mikrobi nuk kishte emër, as sëmundja që do të shkaktonte. Ai përfundoi duke shkaktuar një pandemi që ekspozoi pabarazi të thella në sistemin global shëndetësor dhe riformoi opinionin publik, se si të […]
Ja pija e thjeshtë kundër gripit që mund ta përgatisni në shtëpi
👁5117
02/01/2025
Një avokate australiane e shëndetit alternativ, tregon se një pije e bërë në shtëpi me vetëm 7 përbërës, është përgjigja për të vrarë, çdo lloj virusi që mund t’ju shqetësojë këtë sezon. Në fakt, receta e Barbara O’Neill është bërë virale, me premtimin e saj se konsumimi i përditshëm i kësaj pije (ajo e quan […]
Dëshironi të ruani muskujt dhe forcën, ja çfarë duhet të bëni
👁2881
02/01/2025
Disa studiues të fushës së gjimnastikës, zbuluan se sa shtytje duhet të bëjë një burrë dhe një grua, në ditë mesatarisht sipas moshës. Ata thonë se ky ushtrim klasik është një masë e mirë e forcës dhe qendrueshmërisë së muskujve njëkohësisht, kur njeriut i kalon mosha. “Push-ups standard” përfshijnë shumicën e grupeve kryesore të muskujve […]
Qëndrimi ulur për orë të gjata mund të dëmtojë shëndetin e zemrës
👁2093
02/01/2025
Edhe ata që ushtrojnë rregullisht mund të kenë një rrezik të shtuar të dështimit të zemrës dhe vdekjes kardiovaskulare si pasojë e qëndrimit ulur për dhjetë ose më shumë orë në ditë. Kjo është sipas hulumtimit të publikuar në Gazetën e Kolegjit Amerikan të Kardiologjisë JACC dhe të paraqitur në konferencën e Shoqatës Amerikane të […]
Këto janë ndryshimet në dietën tuaj që mund t’ju rrisin energjitë
👁2287
02/01/2025
Ndiheni shpesh të lodhur në punë, pavarësisht se keni pushuar mirë dhe konsumuar mjaftueshëm ujë? Dieta juaj mund të jetë një ndër shkaqet e energjisë së ulët. Sipas dietologes Dolores Woods nga Shkolla e Shëndetit Publik UTHealth Houston, ndryshimet e menaxhueshme janë çelësi i një jete më të shëndetshme dhe energjike. Një studim i publikuar […]
Rastet e gurëve në veshka po shtohen te fëmijët. Ekspertët mendojnë se është dieta e tyre
👁1899
02/01/2025
Rastet e gurëve në veshka po shtohen te fëmijët, një gjendje dikur e rrallë për grupmoshat më të reja. Annabelle Pleskoff, e diagnostikuar me gurë në veshka në moshën 15-vjeçare, përfaqëson këtë trend shqetësues. Ekspertët ia atribuojnë këtë rritje dietave të dobëta, faktorëve gjenetikë, mungesës së hidratimit dhe konsumit të ushqimeve ultra të përpunuara. Dr. […]
Keni ngrënë shumë gjatë festave të fundvitit? Si ta tretni më shpejtë
👁1265
02/01/2025
Pas festave të fundvitit, shumica prej nesh mund të ndihen të rënduar nga ushqimi i tepruar. Ja disa këshilla praktike për të përmirësuar tretjen dhe për të ndihmuar organizmin të rikuperohet: Gjatë një vakti të bollshëm, këshillohet që të pihet sa më shumë ujë. Kjo pasi uji mban të hidratuar organizmin dhe për pasojë, përmirëson […]
Një sëmundje infektive përfaqëson kërcënimin më të madh në vitin 2025
👁1294
02/01/2025
Pandemia e koronavirusit ishte një gur themeli shëndetësor i shkruar në histori. Tani, virusi që shkaktoi një pandemi katër vjet më parë është reduktuar në nivelin e një ftohjeje të zakonshme pikërisht falë vaksinave efektive. Komuniteti shkencor, megjithatë, beson se një kërcënim i ri për njerëzimin po shfaqet. Pyetja e vetme është se cili patogjen […]
Xhenxhefil dhe kanellë, për shëndet të mirë dhe trup në formë
👁2882
01/01/2025
Çdo përbërës i kuzhinës siç janë frutat, erëzat, perimet dhe barishtet është aleati ynë për të forcuar organizmin dhe për të qenë në formë. Dy erëza në veçanti konsiderohen të plotfuqishme për t’i dhuruar fuqi organizmit tuaj dhe për t’ju furnizuar me energji. Kur bashkohen në një, xhenxhefili dhe kanella krijojnë diçka me të vërtetë […]
Receta detox pas festave, çfarë të pini për të eliminuar fryrjen e stomakut
👁2150
01/01/2025
Gjatë këtyre ditëve, shumica juaj kanë ngrënë më shumë sesa zakonisht dhe sot ndiheni të fryrë. Recetat tradicionale me yndyrë të lartë dhe ëmbëlsirat me shumë kalori kanë ngadalësuar metabolizmin, megjithatë ju mund të detoksifikoheni dhe t’i humbisni gramët e marrë, shpresojmë nuk janë kilogramë, me disa lëngje frutash dhe perimesh me efekt të lartë […]
Studimi: Çdo cigare që pini, ju heq 19.5 minuta jetë. Çfarë ndodh kur lini duhanin?
👁2774
31/12/2024
Një cigare herë pas here mund të mos ju vrasë, por sipas hulumtimeve të reja, secila prej tyre shkurton mesatarisht 19.5 minuta nga jeta juaj. Studimi, i kryer në University College London, zbuloi se gratë humbasin 22 minuta dhe burrat 17 minuta për çdo cigare që pinë. Por ka edhe lajme të mira: Lënia e […]
Ja sa çokollatë duhet të konsumoni që të jetë fatale
👁3295
31/12/2024
Është periudha kur adhuruesit e çokollatës nuk përmbahen. Amerikanët shpenzuan pothuajse 7 miliardë dollarë për ëmbëlsira festive në vitin 2023, me pritshmëri që shitjet të rriten paksa këtë vit. Fatkeqësisht, teprimi me çokollatën mund të çojë në shtim në peshë, prishje të dhëmbëve dhe një rrezik të rritur për sëmundje të zemrës, diabet të Tipit […]
Kur është koha më e mirë për të ngrënë mëngjes?
👁3386
30/12/2024
Mëngjesi është një vakt i rëndësishëm për shëndetin e zemrës dhe presionin e gjakut. Mjekët dhe specialistët e ushqimit theksojnë se një mëngjes i shëndetshëm ndihmon në rregullimin e presionit të gjakut dhe ruajtjen e tij brenda kufijve të sigurt. Dr. Cheng-Han Chen, kardiolog, shpjegon se mëngjesi përmirëson shëndetin e zemrës, duke ndihmuar gjithashtu në […]
Ushqimet nuk duhet t’i konsumojmë kurrë sipas ekspertëve
👁1922
30/12/2024
Ekspertët e sigurisë ushqimore kanë paralajmëruar për disa produkte që mund të jenë të rrezikshme për shëndetin dhe të cilat shpesh mund të gjenden në supermarkete. Disa nga këto mund t’ju habisin, pasi janë ushqime që ndoshta i konsumoni shpesh, por që kanë rreziqe të fshehura. Kali Kniel, mikrobiologe në Universitetin e Delaware, dhe Dr. […]