4 ushqime pranverore që janë të mira për shëndetin tonë
👁256
22/06/24
Menuja e përditshme ndryshon falë pranverës dhe produktet e tokës që lulëzojnë në këtë periudhë, janë shumë të shijshme. Për më tepër kanë veti të jashtëzakoshme për trupin tonë. Në këtë artikull do ju sjellim disa nga ushqimet që janë të bollshme këtë stinë dhe që ia vlen t’i vendosim në tryezën tonë. Asparagus Mbreti […]
Konsumoni ushqime të ëmbla në mëngjes? Ja çfarë ju shkaktojnë
👁209
22/06/24
Është e vërtetë që në pjesën e parë të ditës digjen më shumë kalori, por hyjnë në lojë edhe mekanizma të tjerë metabolikë. Mëngjesi në fakt ndikon në menaxhimin e oreksit për pjesën tjetër të ditës. Sipas një studimi, ëmbëlsira dhe brioshët nxisin kërkimin për ushqime të tjera menjëherë pasi i keni ngrënë, pasi sheqernat […]
Studimi: Një njeri që fle pak do të ndihet më i vjetër
👁237
22/06/24
Gjumi është mjaft i rëndësishëm edhe për moshën e perceptuar. Përtej gjithë benefiteve,një gjumë i mirë e i rregullt të bën të ndjesh moshë më të re e më energjike. Ajo çka është ë rëndësishme, nuk është thjesht mosha më e re në vetvete ne kuader të bukurisë, por adoptimi i një stili jete më […]
8 ushqimet që nuk duhet t’i fusni kurrë në frigorifer
👁255
22/06/24
Besimi se të gjitha ushqimet zgjasin më shumë në frigorifer është krejtësisht i gabuar pasi në disa ushqime ndodh pikërisht e kundërta. Sa më gjatë t’i lini në frigorifer, aq më shpejt prishen. Le të shohim disa prej tyre si dhe mënyrat për t’i mbajtur ato më të freskëta për më gjatë. Qepët Lagështia brenda […]
Studimi: Zëvendësimi i kripës ul rrezikun e vdekjes së hershme
👁231
22/06/24
Një studim i ri ka dalë në konkluzionin që përdorimi me sasi sa më të pakët i kripës ul rrezikun e vdekjes së hershme. Studimi është botuar në revistën “Annals of Internal Medicine”. “Ne jemi të emocionuar që jemi në gjendje të ofrojmë prova se zëvendësimet e kripës janë efektive për përmirësimin e rezultateve kardiovaskulare […]
Studimi: Sëmundja e Parkinsonit lidhet me insulinën
👁263
22/06/24
Një ilaç kundër diabetit, frenon progresionin e Parkinson. Duke qenë se ky është i dyti medikament ndaj diabetit 2 që sjell benefit kundër sëmundjes së Parkinson, forcohet kështu hipoteza sipas së cilës kjo patologji mund të jetë e lidhur me insulinën dhe mënyra sesi qelizat reagojnë ndaj saj. Grupi i punës studimore të Spitalit Universitar […]
Çfarë është paraliza e gjumit dhe si përjetohet?
👁248
22/06/24
Ju zgjoheni nga gjumi, dëshironi që të ngriheni, por befas trupi juaj nuk është në gjendje të lëvizë. Nuk reagon. Nuk mund të artikulosh as një fjalë. Ndjeni presion të madh në gjoks dhe përpiqeni të thërrisni për ndihmë, por e keni të pamundur të çliroheni nga kjo gjë. Çfarë është paraliza e gjumit? Paraliza […]
Kujdes fëmijët! Rikthehen infektimet nga virusi “Koksaki”
👁248
22/06/24
Përveç rasteve në rritje me kollë të mirë, të vegjlit po preken edhe nga virusi “Koksaki” ose siç njihet ndryshe sëmundja “duar-këmbë-gojë”. Përhapja e kësaj sëmundje që prek edhe të rriturit që nuk e kanë kaluar në vegjëli, ka bërë që shumë fëmijë t’i drejtohen urgjencës së pediatrisë në QSUT për shkak të temperaturës së […]
Studimi: Mungesa e ushtrimeve fizike më e dëmshme se pirja e duhanit
👁238
22/06/24
Të gjithë kemi dëgjuar se ushtrimet fizike ju ndihmojnë të jetoni më gjatë – por një studim i ri shkon edhe më larg, duke thënë se stili i jetesës pa aktivitet fizik është më i dëmshëm për shëndetin sesa pirja e duhanit, diabeti dhe sëmundjet e zemrës Dr. Wael Jaber, kardiolog dhe njëherësh autor i […]
Problemet kardiake, peshk në vend të mishit të kuq
👁270
22/06/24
Zëvendësimi në ushqim i mishit të kuq me peshk të vogël, do të shpëtonte rreth 750 mijë jetë brenda vitit 2050, kryesisht të atyre që vuajnë nga sëmundjet kronike e kardiovaskulare. Tashmë është e njohur se konsumi i mishit të kuq dhe të përpunuar lidhet me rritje të rrezikut të prekjes nga sëmundjet jo të […]
Hithrat, sa përvëluese aq edhe shëruese! Si t’i përdorni për shëndet të mirë
👁258
22/06/24
Ajo të përvëlon që me prekjen e parë, por pavarësisht drithërimës është e pamundur të heqësh dorë prej saj. Në Shqipëri përdorimin më të shpeshtë e gjen si mbushje në gatimet e byrekut, por edhe të zier si sallatë. Por hithrat janë përdorur prej shekujsh edhe për të kuruar simptomat e alergjive veçanërisht ato të […]
Alergjitë e pranverës, ja ushqimet që duhet të konsumoni për t’i trajtuar
👁256
22/06/24
Pluhuri i verdhë ka filluar të përhapet kudo, duke sjellë me vete teshtitje të përsëritura, kollë të thatë dhe kruajtje teksa depërton në zgavrën e hundës dhe fillon reaksione inflamatore. Meqenëse nuk ka një kurë përfundimtare për alergjitë, qëllimi ynë kryesor është të lehtësojmë simptomat shqetësuese. Filloni luftën kundër alergjive nga kuzhina duke shtuar ushqimet […]
Dieta tradicionale japoneze mund të zvogëlojë rrezikun e demencës
👁288
22/06/24
Në botë ka disa vende të banuara nga një numër shumë më i lartë njëqindvjeçarësh se mesatarja. Ato quhen “zona blu” dhe ka vetëm pesë prej tyre në të gjithë botën. Një prej tyre është prefektura e Okinawas, në Japoninë jugore. Këtu rreth 20 banorë nga 100,000 janë mbi 100 vjeç. Studimet e kryera për […]
A e dini se si funksionojnë antibiotikët?
👁282
22/06/24
Futja e antibiotikëve në përdorim klinik ishte padyshim zbulimi më i madh mjekësor i shekullit të 20-të. Të përdorur gjerësisht për të trajtuar ose parandaluar një sërë infeksionesh bakteriale, duke përfshirë meningjitin dhe baktereminë, antibiotikët shërbejnë si një aleat thelbësor në luftën kundër sëmundjeve të rënda. Por ato nuk janë të përshtatshme për gjithçka. Origjina […]
A vjen lodhja juaj nga mungesa e selenit?
👁259
22/06/24
Jeta e sotme është stresuese, kështu që nuk është çudi që jemi të lodhur gjatë gjithë kohës. Në fakt, ka kaq shumë kërkesa për vëmendjen dhe energjinë tonë, saqë mund të mos e kuptojmë arsyen pse ndihemi kaq të ashpër është sepse furnizimi me minerale i trupit tonë po mbaron. Ndoshta jo aq i njohur […]
Hiq dhimbjen e kokës përmes këtyre ushqimeve
👁269
22/06/24
Nëse vuani në mënyrë të vazhdushme nga dhimbja e kokës, përveç kurave mjekësore është e rëndësishme që ta shoqëroni dhe me një dietë të mirë ushqimore. Por cilat janë këto ushqime çudibërëse të mbështetura nga shkenca. Ushqime të Pasura me Omega-3: Acidet yndyrore Omega-3 janë të njohura për vetitë e tyre anti-inflamatore. Konsumimi i ushqimeve […]
Si të rinojmë lëkurën pas të 40-tave
👁263
22/06/24
Lëkura konsiderohet si organi më i madh i trupit, ndaj që nga këtu kujdesi për lëkurën fillon e bëhet kompleks. Dihet që gjatë viteve elasticiteti i saj humbet e për rrjedhojë përballeni me lëkurën e varur apo rrudhat. Fytyra mund të themi që është pjesa më delikate, ku pas moshes 25 vjeç proçesi i rigjenerimit […]
Pse disa çifte shëndoshen pasi martohen? Ja çfarë thotë shkenca
👁283
22/06/24
Pse shëndoshemi pasi martohemi? Përgjigjen e kësaj pyetje kanë mundur më në fund ti japin një përgjigje studiuesit. Sipas të dhënave të analizimit të 169 çifteve të sapomartuara dhe të lumtura për 4 vjet me rradhë, vunë re se njerëzit shëndoshen më shpejt një deri në dy vjet pas martesës ose nëse janë në një […]
15 zakone që do e bëjnë lëkurën tuaj të shkëlqejë
👁276
22/06/24
Pavarësisht se themi shpesh që bukuria është relative, apo se “nuk ka gra të shëmtuara”, kujdesi për veten dhe disiplina janë të domosdoshme në çdo moshë. Kujdesi për lëkurën nuk ka të bëjë vetëm me përdorimin e kremrave më të mirë hidratues apo seancat e pastrimit të saj, por edhe me disa zakone të vogla […]
Studim për rakinë! Përmban bakër, plumb, të dëmshme për shëndetin!
👁282
22/06/24
Tashmë dhe për rakinë shqiptare është realizuar një studim. Media prestigjoze shkencore “Heliyon” zbulon se brenda pijes tradicionale dhe shumë të vjetër shqiptare, ka në masë të madhe metale të rënda të cilat janë të dëmshme për shëndetin. Studimi u bazua në 30 monstra rakie shqiptare të prodhuar nga Jugu dhe Veriu i Shqipërisë. Po […]