Llojet e mëngjesit nuk kanë vetëm avantazhe, çrregullimi i të ngrënit
👁248
22/06/24
Sa ndikon nëse jemi tipa të mëngjesit apo të mbrëmjes në shfaqjen e çrregullimeve të të ngrënit? Sipas një studimi të ri, një “vendosje” e tillë e thjeshtë e trupit mund të ndikojë në mënyrën se si ne trajtojmë ushqimin dhe mënyrën se si e perceptojmë trupin tonë. Më konkretisht, njerëzit që vuajnë nga anoreksia […]
Pse dhemb gjuri, tre ushtrime që ofrojnë lehtësim derisa…
👁247
22/06/24
Nyja e gjurit është një zonë e prekur e trupit. Megjithatë, kërkesat tona prej saj mbeten të larta. Aktivitete të tilla si qëndrimi në këmbë, qëndrimi ulur për orë të gjata me gjurin e përkulur, përkulja shumë në kombinim me pesha e tendosin kyçin. Dëmtimi i kyçeve ndodh në shumë mosha. Gjatë adoleshencës dhe moshës […]
Sa ndikon mungesa e gjumit në shëndetin e syve, ja efektet në shikim
👁232
22/06/24
Gjumi është thelbësor për rimëkëmbien e trurit, shërimin e trupit dhe shëndetin e syve. Mungesa e tij ka ndikim të drejtpërdrejtë tek sytë dhe tek shikimi. Sipas studimeve, lodhja e shkaktuar si pasojë e mungesës së gjumit ndikon negativisht tek shikimi dhe kujtesa. Mungesa e gjumit përkeqëson çdo problem që mund të keni me sytë, […]
Kur niveli i sheqerit në gjak është i ulët, shenjat paralajmëruese
👁272
22/06/24
Sheqeri është një nga produktet që shkakton më shumë dëm në organizëm. Njeriu mund të vuajë nga konsumi i tepërt i sheqerit por edhe ai i mangët. Ekspertët i kanë identifikuar të dy ekstremitetet si hiperglicemia dhe hipoglicemia. Hiperglicemia përshkruhet si sindroma e nivelit të lartë e jo normal të sheqerit në gjak. Ky problem […]
Ndikimi i mënyrës së ushqyerit në shfaqjen e hershme të depresionit
👁253
22/06/24
Studimet paralajmërojnë se një ndryshim sado i vogël në mënyrën e ushqyerjes mund të nxisë simptomat e depresionit tek të rinjtë. Sipas ekspertëve, ushqyerja konsiderohet një faktor rreziku për shfaqjen e depresionit. Ata shpjegojnë se adoleshentët dhe të rinjtë janë në një periudhë të jetës ku rreziku i depresionit është ndjeshëm i lartë. Kjo periudhë […]
Çfarë tregon dhimbja e kokës në mëngjes? Zbuloni shkaqet dhe si të…
👁220
22/06/24
Zgjimi në mëngjes me dhimbje koke, është mënyra më e keqe për të nisur ditën. Dhimbjet e kokës në mëngjes shpesh tingëllojnë të pakuptimta, për vetë faktin se trupi supozohet të ketë pushuar gjatë natës. Atëherë, çfarë e shkakton dhimbjen e kokës në mëngjes? Në këtë artikull do të mësoni për shkaktarët më befasues të […]
Zonat ku ju dalin puçrra tregojnë shumë për shëndetin tuaj
👁245
22/06/24
Ndodh që puçrrat e para të dalin gjatë pubertetit, por nëse e keni kaluar atë fazë dhe ende ‘vuani’ nga to atëherë duhet të dini që puçrrat thonë shumë për shëndetin tuaj Nutricionistja Eve Kalinik ka shpjeguar për Daily Mail arsyet pse shfaqen puçrrat në zona të caktuara dhe çfarë duhet të bëni për t`i […]
Ja kur pritet piku i rasteve të gripit, Harxhi: Kujdes me antibiotikët
👁253
22/06/24
Mjeku infeksionist Arjan Harxhi shprehet se fundi i muajt pritet të jetë edhe piku i epidemisë së gripit në vend. Nga studio e Euronews Albania, Harxhi tha se në këtë kohë duhet të kemi kujdes më përdorimin e antibiotikëve, pasi siç u shpreh ai infeksionet virale nuk kurohen me antibiotik, ndërsa teprimi i këtyre të […]
Covid-19 ka humbur fuqinë vdekjeprurëse, ja ç’paralajmëron mjekja…
👁263
22/06/24
Mjekja shqiptare në Gjermani, Aurora Dollenberg, është shprehur se Covid-19 nuk përbën më një rrezik për Europën. Komentet Dollenberg i bëri në Euronews Albania, ku tha se Gjermania është në zonën e gjelbër të Covid 19, me rreth 50 raste të reja në javë. Ajo tha gjithashtu se Covid 19 e ka humbur fuqinë vdekjeprurëse […]
Keni dhimbje gjuri gjatë natës? Ja si ti trajtoni në shtëpi
👁237
22/06/24
Dhimbja e gjurit që shfaqet kryesisht natën, mund të prekë kryesisht njerëzit që vuajnë nga artriti. Në raste të tjera ajo shfaqet si pasojë e problemeve me nervat e këmbës. Dhimbja mund të bëhet kronike dhe të ndikojë në cilësinë e gjumit. Çfarë e shkakton dhimbjen e gjurit gjatë natës? Osteoartriti dhe Reumatizma Këto sëmundje […]
Grip me temperaturë 40 gradë, ja kur nis ulja e kurbës/ Këshillat
👁239
22/06/24
Kurba në ngjitje e infeksioneve respiratorë kërkon më shumë kujdes nga qytetarët për të parandaluar infeksionin ose për ta menaxhuar siç duhet, për të shmangur komplikacione që mund të shkaktojnë viruset. Shefi i Urgjencës Kombëtare Dr Skënder Brataj është optimist se brenda Janarit do të nisë zbritja e kurbës, referuar Europës. “Rritje e numrit të […]
Këto janë benefitet nga ecja me biçikletë në mëngjes
👁244
22/06/24
Mjekët u rekomandojnë më pak ilaçet kundër depresionit njerëzve që shkojnë në punë me biçikletë, ka zbuluar një studim i ri. Hulumtimi përfshiu rreth 380,000 njerëz që jetojnë në Skoci dhe studimi tregon se çiklizmi për në punë zvogëlon rrezikun e depresionit dhe ankthit. Udhëtimi me biçikletë rezultoi në një reduktim më të madh të […]
Ja pse nuk duhet të ham fruta me stomakun bosh
👁249
22/06/24
Frutat kanë rëndësi për t’i dhënë trupit vlerat ushqyese që i mungojnë, por sipas shkencës po aq rëndësi sa konsumi i tyre, ka edhe koha kur i hani. Nutristonistët e shpjegojnë këtë me ndikimin që ka momenti specifik i zgjedhur në tretjen e ushqimit. Sipas nutricionistes Shikha Agarwal, para perëndimit është momenti më i mirë […]
Këto 10 ushqime duhet ti shmangni në mëngjes, ja arsyeja
👁233
22/06/24
Dita juaj përcaktohet nga mënyra se si e filloni atë. Të kesh një rutinë të shëndetshme në mëngjes është e rëndësishme për të qëndruar të shëndetshëm dhe pozitiv. Mëngjesi juaj është gjithashtu pjesë e rutinës suaj të mëngjesit dhe ju ndihmon të filloni ditën duke plotësuar urinë dhe duke ju siguruar energji. Megjithatë, njerëzit nuk […]
Sfidat që shkakton duhanpirja, ja çfarë thonë ekspertët
👁264
22/06/24
Produktet pa tym si një alternativë më e mirë ndaj duhanpirjes tradicionale, ekspertët ndajnë qëndrimet e tyre mbi bazën e studimeve Gjatë dekadës së fundit, studime të ndryshme janë kryer mbi cigaret dhe produktet alternative. Por çfarë tregojnë rezultatet e tyre dhe çfarë politikash ndjekin vende të ndryshme të botës? Është e qartë se as […]
Grip me temperaturë 40 gradë! Të miturit po e kalojnë më rëndë
👁256
22/06/24
Duhet bërë kujdes me temperaturën e lartë dhe sekrecionet tek bebet e vogla, pasi mund të bëjnë konvulsione. Mbani kontakt online me mjekun pediatër. Kjo është këshilla për nënat e reja nëse foshnja e tyre do të bjerë në kontakt me virozat, gripin apo Covidin, në këto ditë janari, ku fluksi i pacientëve të vegjël […]
Vuani nga mbipesha, ja truku i thjeshtë si të hiqni kilogramët…
👁257
22/06/24
Gjithmonë dëgjojmë se për të patur një bark të sheshtë dhe të bukur duhet të ushtrohemi, të kemi një regjim të mirë ushqimor etj. Por në fakt ekziston edhe një mënyrë tjetër. Bëhet fjalë për çajin e koprës, është pikërisht ky lëng, që mund t’ju bëj të arrini rezultatet që dëshironi. E pyetur nga Vogue, […]
Fruthi hyn në Shqipëri, konfirmohen rastet e para në Tiranë e Durrës
👁240
22/06/24
Instituti i Shëndetit Publik ka bërë të ditur se janë konfirmuar 10 raste me fruth në vendin tonë. Mësohet se 6 prej këtyre rasteve kanë lidhje familjare dhe janë të pavaksinuar. Po ashtu, bëhet e ditur se të infektuarit janë fëmijë të moshës nga 1 deri në 9 vjeç. Këto raste janë të konfirmuara në […]
Përhapja e fruthit, Alimehmeti apel të fortë: Vaksinohuni, s’ka lidhje me…
👁260
22/06/24
Duke marrë shkasë nga përhapja e fruthit, mjeku epidemiolog Ilir Alimehmeti i ftuar në “Open” tha se vetmja zgjidhje është vaksinimi ndërsa hodhi poshtë zërat se mund të ketë lidhje kjo vaksinë me autizmin. “11 raste janë të raportuara por do jenë më shumë. 45 fish më shumë ka shkuar në Evropë krahasuar me vitin […]
Paracetamol apo ibuprofen, sa qetësues mund të pini në ditë
👁218
22/06/24
Paracetamoli dhe ibuprofeni janë dy ndër ilaçet më të përdorura kundër dhimbjes por jo vetëm. Ato përdoren gjërësisht kundër temperaturës, artritit, dhimbjeve dhe migrenës. Paracetamoli shërben për të ulur frekuencën dhe ashpërsinë e sinjaleve të dhimbjes në tru. Paracetamoli fokusohet kryesisht në zonën e dhimbjes. Ibuprofeni funksionon duke nxitur prodhimin e disa hormoneve të caktuara […]