Disa studiues të fushës së gjimnastikës, zbuluan se sa shtytje duhet të bëjë një burrë dhe një grua, në ditë mesatarisht sipas moshës. Ata thonë se ky ushtrim klasik është një masë e mirë e forcës dhe qendrueshmërisë së muskujve njëkohësisht, kur njeriut i kalon mosha. “Push-ups standard” përfshijnë shumicën e grupeve kryesore të muskujve […]

Edhe ata që ushtrojnë rregullisht mund të kenë një rrezik të shtuar të dështimit të zemrës dhe vdekjes kardiovaskulare si pasojë e qëndrimit ulur për dhjetë ose më shumë orë në ditë. Kjo është sipas hulumtimit të publikuar në Gazetën e Kolegjit Amerikan të Kardiologjisë JACC dhe të paraqitur në konferencën e Shoqatës Amerikane të […]

Bota E Enjte, 2 Janar 2025 19:20 Sulmi terrorist në New Orleans dhe shpërthimi i Tesla’-s para hotelit të Trump nuk kanë asnjë lidhje me njëra tjetrën. Kështu tha sot gjatë një deklarate për shtyp Chris Raia, zëvendës ndihmësdrejtori i divizionit të antiterrorizmit të FBI-së. “Në këtë pikë, nuk ka asnjë lidhje përfundimtare midis sulmit […]

Showbiz E Enjte, 2 Janar 2025 17:22 Shtëpia e Big Brother VIP 4 është ndarë në dy kampe midis Rozanës dhe Olsit, çka pritet të ndryshojë totalisht bashkëjetesën dhe dinamikat në ambientet e brendshme të shtëpisë. Banorët që shkuan me Olsin: Aldo, Zebërvoki, Laerti, Klajdi, Xumi, Bernardi, Jozi, Arsida. Skuadra e Rozanës: Livia, Egli, Gerta, […]

Ndiheni shpesh të lodhur në punë, pavarësisht se keni pushuar mirë dhe konsumuar mjaftueshëm ujë? Dieta juaj mund të jetë një ndër shkaqet e energjisë së ulët. Sipas dietologes Dolores Woods nga Shkolla e Shëndetit Publik UTHealth Houston, ndryshimet e menaxhueshme janë çelësi i një jete më të shëndetshme dhe energjike. Një studim i publikuar […]

Rastet e gurëve në veshka po shtohen te fëmijët, një gjendje dikur e rrallë për grupmoshat më të reja. Annabelle Pleskoff, e diagnostikuar me gurë në veshka në moshën 15-vjeçare, përfaqëson këtë trend shqetësues. Ekspertët ia atribuojnë këtë rritje dietave të dobëta, faktorëve gjenetikë, mungesës së hidratimit dhe konsumit të ushqimeve ultra të përpunuara. Dr. […]

Showbiz E Enjte, 2 Janar 2025 14:37 Konfirmohen emrat e dy opinionistëve të “Big Brother VIP Fan Club” për këtë sezon. Nën moderimin e Heidi Bacit, Fan Club i ribashkohet si opinionist Ronaldo Sharka, ndërsa për herë të parë këtij “roli” do t’i bashkohet Shqipe Hysenaj. Do të jetë kjo dyshe që do të komentojë […]

Sulmuesi i Kombëtares, Arbër Hoxha po kalon një sezon të mirë me skuadrën ku aktivizohet në Kroaci, Dinamo Zagreb. Hoxh ka bërë mjaft mirë edhe te Shqipëria, në ato minuta që i është besuar nga trajneri Silvinjo. Eksperti i merkatos, Xhanluka Di Marzio bën me dije se ka interesim nga klubi i Serisë A për […]

Ekipi i sapozgjedhur i BE në Bruksel në 2024 ka shumë për të bërë. Si mund të arrihet kjo pa një tandem të fortë Gjermani-Francë tani në 2025? Një vështrim nga Bernd Riegert. Një Ukrainë e pambrojtur, një Rusi luftarake dhe një Donald Trump narcist: këto mbeten sfidat më të mëdha për Bashkimin Evropian në […]

Pas festave të fundvitit, shumica prej nesh mund të ndihen të rënduar nga ushqimi i tepruar. Ja disa këshilla praktike për të përmirësuar tretjen dhe për të ndihmuar organizmin të rikuperohet: Gjatë një vakti të bollshëm, këshillohet që të pihet sa më shumë ujë. Kjo pasi uji mban të hidratuar organizmin dhe për pasojë, përmirëson […]