Që nga viti 2019, rreth 4.9 milionë njerëz në mbarë botën jetojnë me sëmundje inflamatore të zorrëve (IBD). Aktualisht nuk ka kurë për sëmundjen dhe shkencëtarët ende nuk janë të sigurt se cili është shkaku i saktë i gjendjes, shkruan Medical News Today. Studiuesit nga Universiteti Bar-Ilan kanë zbuluar nëpërmjet një modeli të miut se […]

Shumica prej nesh do të dëshironin të jetonin një jetë të gjatë dhe të shëndetshme, megjithëse pak do të shkonin aq larg sa multimilioneri i teknologjisë amerikane 45-vjeçar Bryan Johnson, i cili thuhet se ha më shumë se 70 kg perime në muaj, plus çokollatë të zezë dhe shumë suplemente për të ndihmuar në kthimin […]

Një mënyrë e mirë për të ruajtur shëndetin, ndër të tjera, është të jemi shumë selektiv me ushqimet që zgjedhim të përfshijmë në rutinën tonë të të ushqyerit. Në veçanti, megjithatë, kur këto këshilla vijnë nga një ekspert, nuk duhet t’i anashkalojmë ato, por t’i ndjekim ato germë për germë. Zgjedhja e mjaftueshme e frutave […]

Shëndeti i zorrëve është i lidhur pazgjidhshmërisht me sistemin imunitar dhe shëndetin tonë mendor. Megjithatë, ai luan të njëjtin rol në arritjen e jetëgjatësisë. Mikrobioma e zorrëve, e përbërë nga triliona baktere, ndikohet nga faktorë të jashtëm, si dieta dhe stresi, por edhe nga ritmi cirkadian. “Ne të gjithë kemi një përzierje të larmishme të […]

Obeziteti është përshkruar si një pandemi e vazhdueshme nga ekspertët, me incidenca në rritje të shpejtë në dekadat e fundit. Por pesha e tepërt mund të çojë në probleme të ndryshme serioze shëndetësore, si sëmundjet e zemrës, diabeti dhe disa forma të kancerit. Edhe pse humbja e peshës, si dhe ruajtja e peshës së re […]

Dhe ndërsa sigurisht një gotë ujë është e mirë në çdo kohë, ajo që pak njerëz e dinë është se është e dobishme për shëndetin tuaj kur e pini atë në mëngjes kur ngriheni nga shtrati. Përfitimet e përgjithshme Uji është një lëndë ushqyese thelbësore për jetën. Trupi juaj varet prej tij për çdo reaksion […]

Një studim nga Shkolla e Mjekësisë e Universitetit Nagoya, Japoni, ka gjetur një lidhje midis mikrobiotës së zorrëve dhe sëmundjes së Parkinsonit (PD). Studiuesit vëzhguan ulje të gjeneve të baktereve të zorrëve për sintetizimin e vitaminave B2 dhe B7 thelbësore. Ata zbuluan gjithashtu se kjo mangësi lidhet me agjentët e reduktuar që ruajnë integritetin e […]

Djathi ofron varietete që pasurojnë shije të veçanta dhe janë gjithashtu të dobishme për shëndetin. Disa lloje të këtij ushqimi popullor janë të ulëta në kolesterol dhe të pasura me vitaminë B12 dhe kalium. I konsumuar çdo ditë, djathi është një ushqim që mund të kënaqë shijen dhe të japë përfitime të shumta. Përfitimet e […]

Patatet janë ushqimi më i shijshëm dhe më i preferuar i thuajse të gjithë njerëzve, sidomos i të rinjve dhe fëmijëve. Shumë njerëz i pëlqejnë pure, të ziera ose të skuqura. Me siguri patatja nuk mungon në gatimet tona të përditshme, por e kishit menduar ndonjëherë çfarë përfitimesh shëndetësore na sjell konsumimi i saj? Shëndeti […]

Çaji i zi, ashtu si ai jeshili, ndihmon të bini në peshë por ka dhe përfitime të tjera për shëndetin. Meritë e faktit që modifikon bakteret e zorrëve, duke rritur metabolizmin. Kështu thuhet në një studim të universitetit të Los Angeles, publikuar në European Journal of Nutrition. Sipas studimit, si çaji i zi dhe ai […]