Ushqimet që ndihmojnë në mirëfunksionimin e zorrëve/ Ja çfarë duhet të shtoni në dietë
👁1242
20/12/24
Kirurgu britanik Karan Rangarajan, rekomandon se për funksionimin e mirë të zorrëve dhe për të shmangur kapsllëkun, duhet të shtoni disa ushqime në dietën tuaj. Këtu përfshihen fibrat të cilat janë jetike për shëndetin e zorrëve. Fibrat ushqejnë bakteret e mira të zorrës, të cilat ngadalësojnë tretjen dhe lehtësojnë lëvizjen e qetë dhe të rregullt […]
Hulumtimi: Infeksioni kronik i zorrëve ndikon në shfaqjen e Alzheimerit
👁1736
20/12/24
Korrelacioni midis infeksionit kronik të zorrëve dhe fillimit të sëmundjes Alzheimer për shkak të një virusi të zakonshëm që infekton njerëzit shumë shpesh, zbuluan kërkimet e bëra nga shkencëtarët në Universitetin Shtetëror të Arizonës dhe Institutin Banner Alzheimer. Sipas hulumtimit të botuar në revistën Alzheimer’s & Dementia, është citomegalovirus, një nga nëntë viruset herpes që shumica e […]
Dietologët kanë përzgjedhur ushqimet më të mira që duhet të hani nëse vuani nga kapsllëku
👁925
18/12/24
Nëse shpesh keni probleme me lëvizjet e zorrëve, mund të dëshironi të filloni të hani ushqime të caktuara. Ju mund të rregulloni shumë gjëra me dietë, duke përfshirë problemet me kapsllëkun. Filloni të hani ushqime të pasura me lëndë ushqyese që nxisin tretje të shëndetshme, ndërkohë që zbutin dhe nxisin jashtëqitjen tuaj. Një grup dietologësh […]
Shkencëtarët bëjnë zbulimin e madh: Kjo vitaminë ndryshon mikrobiomën dhe ju mbron nga kanceri
👁905
11/12/24
Me rritjen e rasteve të kancerit që shfaqen në të gjitha moshat, e sidomos tek moshat e reja, kërkimet për mënyrat e parandalimit dhe trajtimit janë të shumta. Këto përfshijnë një përpjekje më të re eksperimentale kërkimore nga studiuesit në Institutin Francis Crick, Institutin Kombëtar të Kancerit (NCI) të Institutit Kombëtar të Shëndetit të SHBA […]
Tetë zakone të këqija që dëmtojnë sistemin tonë imunitar
👁947
02/12/24
Disa sjellje mund ta bëjnë trupin më të prekshëm ndaj sëmundjeve Kjo është konfirmuar nga specialistët e Qendrës Immuno në Spitalin Humanitas në Milano, një qendër për sëmundjet imunopulmonike të konceptuara me qëllim të mjekësisë precize, e cila integron kërkimin në aftësi klinike në gastroenterologji, pneumologji dhe alergji, dermatologji dhe reumatologji. Gjumi i paktë Gjatë […]
Antibiotikët mund të rrisin rrezikun e sëmundjes inflamatore të zorrëve
👁1310
27/09/24
Që nga viti 2019, rreth 4.9 milionë njerëz në mbarë botën jetojnë me sëmundje inflamatore të zorrëve (IBD). Aktualisht nuk ka kurë për sëmundjen dhe shkencëtarët ende nuk janë të sigurt se cili është shkaku i saktë i gjendjes, shkruan Medical News Today. Studiuesit nga Universiteti Bar-Ilan kanë zbuluar nëpërmjet një modeli të miut se […]
Ja si mund “ta kthejmë prapa” orën tonë biologjike
👁1290
20/08/24
Shumica prej nesh do të dëshironin të jetonin një jetë të gjatë dhe të shëndetshme, megjithëse pak do të shkonin aq larg sa multimilioneri i teknologjisë amerikane 45-vjeçar Bryan Johnson, i cili thuhet se ha më shumë se 70 kg perime në muaj, plus çokollatë të zezë dhe shumë suplemente për të ndihmuar në kthimin […]
Pesë ushqime që një gastroenterolog nuk i vendos në pjatën e tij
👁724
20/08/24
Një mënyrë e mirë për të ruajtur shëndetin, ndër të tjera, është të jemi shumë selektiv me ushqimet që zgjedhim të përfshijmë në rutinën tonë të të ushqyerit. Në veçanti, megjithatë, kur këto këshilla vijnë nga një ekspert, nuk duhet t’i anashkalojmë ato, por t’i ndjekim ato germë për germë. Zgjedhja e mjaftueshme e frutave […]
Zorrët: Pesë zakone që e mbajnë atë të re dhe e rrisin jetëgjatësinë
👁723
20/08/24
Shëndeti i zorrëve është i lidhur pazgjidhshmërisht me sistemin imunitar dhe shëndetin tonë mendor. Megjithatë, ai luan të njëjtin rol në arritjen e jetëgjatësisë. Mikrobioma e zorrëve, e përbërë nga triliona baktere, ndikohet nga faktorë të jashtëm, si dieta dhe stresi, por edhe nga ritmi cirkadian. “Ne të gjithë kemi një përzierje të larmishme të […]
Mënyrë e lehtë/ Humbni 8 kg, largoni yndyrën dhe rregulloni sheqerin
👁1255
20/08/24
Obeziteti është përshkruar si një pandemi e vazhdueshme nga ekspertët, me incidenca në rritje të shpejtë në dekadat e fundit. Por pesha e tepërt mund të çojë në probleme të ndryshme serioze shëndetësore, si sëmundjet e zemrës, diabeti dhe disa forma të kancerit. Edhe pse humbja e peshës, si dhe ruajtja e peshës së re […]
Pse duhet të filloni të pini ujë në mëngjes me stomakun bosh?
👁619
20/08/24
Dhe ndërsa sigurisht një gotë ujë është e mirë në çdo kohë, ajo që pak njerëz e dinë është se është e dobishme për shëndetin tuaj kur e pini atë në mëngjes kur ngriheni nga shtrati. Përfitimet e përgjithshme Uji është një lëndë ushqyese thelbësore për jetën. Trupi juaj varet prej tij për çdo reaksion […]
Studimi i ri lidh mungesën e vitaminës B në zorrë me sëmundjen e Parkinsonit
👁767
06/07/24
Një studim nga Shkolla e Mjekësisë e Universitetit Nagoya, Japoni, ka gjetur një lidhje midis mikrobiotës së zorrëve dhe sëmundjes së Parkinsonit (PD). Studiuesit vëzhguan ulje të gjeneve të baktereve të zorrëve për sintetizimin e vitaminave B2 dhe B7 thelbësore. Ata zbuluan gjithashtu se kjo mangësi lidhet me agjentët e reduktuar që ruajnë integritetin e […]
Zbuloni 4 lloje djathërash që nxisin tretjen, janë të ulëta në kolesterol dhe të lartë në vitaminë B dhe kalium
👁2921
25/06/24
Djathi ofron varietete që pasurojnë shije të veçanta dhe janë gjithashtu të dobishme për shëndetin. Disa lloje të këtij ushqimi popullor janë të ulëta në kolesterol dhe të pasura me vitaminë B12 dhe kalium. I konsumuar çdo ditë, djathi është një ushqim që mund të kënaqë shijen dhe të japë përfitime të shumta. Përfitimet e […]
Përfitimet që i sjell trupit tuaj konsumimi i patateve
👁1290
22/06/24
Patatet janë ushqimi më i shijshëm dhe më i preferuar i thuajse të gjithë njerëzve, sidomos i të rinjve dhe fëmijëve. Shumë njerëz i pëlqejnë pure, të ziera ose të skuqura. Me siguri patatja nuk mungon në gatimet tona të përditshme, por e kishit menduar ndonjëherë çfarë përfitimesh shëndetësore na sjell konsumimi i saj? Shëndeti […]
Çaji i zi, një aleat për të humbur peshë
👁1361
22/06/24
Çaji i zi, ashtu si ai jeshili, ndihmon të bini në peshë por ka dhe përfitime të tjera për shëndetin. Meritë e faktit që modifikon bakteret e zorrëve, duke rritur metabolizmin. Kështu thuhet në një studim të universitetit të Los Angeles, publikuar në European Journal of Nutrition. Sipas studimit, si çaji i zi dhe ai […]