Produktet të cilat janë të stinës janë më të shëndetshme, kanë aromë të pasur dhe zakonisht janë më të lira. Kjo sepse frutat dhe perimet rriten më lehtë në stinën e tyre. Ushqimet më të mira të vjeshtës renditur nga nutricionistët: 1. Mollët Mollët janë fryti i markës tregtare të vjeshtës. Mollët janë të pasura […]

Produktet të cilat janë të stinës janë më të shëndetshme, kanë aromë të pasur dhe zakonisht janë më të lira. Kjo sepse frutat dhe perimet rriten më lehtë në stinën e tyre. Ushqimet më të mira të vjeshtës renditur nga nutricionistët: 1. Mollët Mollët janë fryti i markës tregtare të vjeshtës. Mollët janë të pasura […]

Diabeti i tipit 2 është një sëmundje që rëndom prek njerëzit mbi moshën 45 vjeçare dhe formohet kur trupi ka një rezistencë të lartë ndaj insulinës. Tre veprimet e mëposhtme rrisin ndjeshmërinë ndaj insulinës dhe ju bëjnë më të rrezikuar të prekeni nga diabeti i tipit 2. Neglizhenca ndaj mëngjesit Mëngjesi është vakti më i […]

Për dekada të tëra, shkencëtarët kanë kërkuar “burimin e rinisë” të pakapshëm, atë sekret që do të na ndihmonte të plakeshim jo vetëm me hir, por edhe më ngadalë. Tani, një suplement ditor që kushton më pak se 0.10 cent euro në ditë mund të jetë pjesë e përgjigjes. Një studim klinik inovativ i botuar […]

Vitamina D ndihmon në forcimin e dhëmbëve dhe kockave tona, por ka shumë arsye pse është e nevojshme që trupi ynë të funksionojë mirë. Prandaj, nëse ka një mangësi, mund të vëreni se ndiheni më të lodhur ose të dobët. Më poshtë janë 5 shenja që tregojnë se nuk po merrni mjaftueshëm vitaminë D. Dhimbje […]

Kivi është një super frut dhe kjo i atribuohet përmbajtjes së lartë të vitaminës C, kaliumit dhe bakrit, të cilat janë të dobishme dhe të pazëvëndësueshme për shëndetin tonë. Ai rekomandohet të konsumohet çdo ditë në të mirë të shëndetit nga koka tek këmbët. Mësoni përfitimet që merr organizmi falë konsumit të dy frutave në […]

Kivi është një super frut dhe kjo i atribuohet përmbajtjes së lartë të vitaminës C, kaliumit dhe bakrit, të cilat janë të dobishme dhe të pazëvëndësueshme për shëndetin tonë. Ai rekomandohet të konsumohet çdo ditë në të mirë të shëndetit nga koka tek këmbët. Mësoni përfitimet që merr organizmi falë konsumit të dy frutave në […]

Me kalimin e viteve, aftësia e lëkurës për të sintetizuar vitaminën D zvogëlohet ndjeshëm… Vitamina D njihet si “vitamina e diellit”, sepse trupi e prodhon natyrshëm kur lëkura ekspozohet ndaj rrezeve UVB. Megjithatë, në të gjithë botën, rreth një miliard njerëz vuajnë nga mungesa e vitaminës D dhe gjysma e popullsisë ka nivele jo të […]

Kivi është një super frut dhe kjo i atribuohet përmbajtjes së lartë të vitaminës C, kaliumit dhe bakrit, të cilat janë të dobishme dhe të pazëvëndësueshme për shëndetin tonë. Ai rekomandohet të konsumohet çdo ditë në të mirë të shëndetit nga koka tek këmbët. Mësoni përfitimet që merr organizmi falë konsumit të dy frutave në […]

Shumë e konsiderojnë qumështin si burimin kryesor të vitaminës D, por nutricionistët paralajmërojnë se disa ushqime përmbajnë dukshëm më shumë prej saj në formën natyrale. Vitamina D është thelbësore për shëndetin e kockave, funksionin imun dhe ekuilibrin hormonal, ndaj është e rëndësishme të përfshihen në dietë ushqime që e ofrojnë atë në sasi më të […]